辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824577.html世界肝炎日
世界肝炎日（WorldHepatitisAwarenessDay）主要目的是向公众、医务界、*府人员宣传有关丙型肝炎的预防、筛查和治疗知识。世界肝炎日时间定于每年7月28日。
年世界肝炎日主题：“消除肝炎，时不我待”
我国*府的宣传主题为：“积极预防、主动检测、规范治疗、全面遏制肝炎危害。”
#01
肝炎的分类
肝炎是肝脏炎症的统称，根据病因主要分为：病*性肝炎、酒精肝、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎。
病*性肝炎：在肝炎的种类中，被人提及最多的就是乙肝。生活中我们所说的肝炎，多为肝炎病*引起的病*性肝炎，病*性肝炎可分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等5种类型。
其中，甲肝和戊肝不会发展为慢性也不会引发肝硬化；而乙肝、丙肝、丁肝可通过血液、唾液、精液、乳液等途径传播，乙肝、丙肝可转化为慢性，甚至会演变为肝硬化或肝癌。
酒精肝：酒精肝是指长期大量喝酒引发的肝炎疾病。在肝炎的种类中，酒精肝仅次于乙肝的危害。酒精摄入量过多，易使肝脏的负担过重，导致肝细胞损伤，从而引发炎症。酒精肝的发病率高，对人的身体会产生极大的危害。
脂肪肝：脂肪肝是指由于各种因素导致的肝细胞内脂肪含量过多的病变。在肝炎的种类中，脂肪肝是仅次于病*性肝炎的第二大肝病。
自身免疫性肝炎：自身免疫性肝炎与自身免疫反应有关，遗传易感性被认为是自身免疫性肝炎的主要因素，多发于女性身上，严重的可快速演变为肝纤维化、肝硬化和肝衰竭。
药物性肝炎药物性肝炎：是指由药物引起的肝脏损害。由于肝脏是药物代谢的主要器官，所以肝脏极易受到药物的影响。
#02
常见诱因
1.吸烟酗酒：香烟里的尼古丁，以及烟雾中上千种有害物质都会损害肝脏，而酒精引起肝脏疾病发病率达4.36%。
2.爱吃油腻，不爱运动：肝脏是脂肪的枢纽，吃太多油腻食品，容易使脂肪堆积为肝脏内，形成脂肪肝。
3.睡眠不足：养肝最好的方式是卧床休息，保证7小时睡眠时间。
4.抑郁易怒：肝脏分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞修复和再生。
5.胡乱吃药：服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。
#03
预防要点
1.适量锻炼
夏季运动时要注意适量，可以选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动项目。同时要注意避免在烈日下运动，注意防暑降温，避免过度疲惫。
2.控制体重
体重过重会为肝脏带来负担，也会使脂肪肝几率提高
3.合理饮食
平时多吃绿色食物，注意营养均衡，尽量做到少盐、少油
4.作息规律
避免熬夜，23：00-3：00是肝脏藏血、解*工作的最佳时期，肝胆在睡眠状态下将血液进行解*后输送到人体，熬夜不眠，血液不能归于肝胆，使肝脏没有得到充分的休息，会损伤肝脏功能。
5.心情愉悦
保持心情愉悦也是养护肝脏的重要条件，肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁。
夏塔路社区卫生服务中心
