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学吧晟瑜伽
二三十岁练瑜伽是为了青春，四五十岁练瑜伽是为了韵味，六七十岁练瑜伽是为了优雅，瑜伽从来都不晚，晚的是，你从来不开始的行动，加入学吧瑜伽，开启你的冻龄人生！
学吧晟瑜伽活动
不变的初心
在学吧瑜伽馆，我们遇到了太多可爱的人。作为一个有温度的瑜伽馆，大家来到这里不仅能学习瑜伽，更能通过我们场馆让大家成为朋友。缘分使我们相聚于此，练习一次瑜伽也好、聊一聊天也罢，这都是我们想要的，也是我们的初心所在。
瑜伽的魅力
一路走来，大家通过「学吧瑜伽」，完成了一次又一次的美丽蜕变。这不仅是练习瑜伽的益处，更是瑜伽的魅力所在。不同于普通健身，除了能锻炼身体，还能修身养性，净化你的能量场，感受来自慢生活的力量。
空中入门
空中瑜伽以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。它是由舞蹈灵感创造而来，结合了传统瑜伽、普拉提、舞蹈、等各种项目，是一种全新有趣的瑜伽锻炼方式。空中瑜伽有很多好处，最重要的好处是可以锻炼身体，促进血液循环，增强体力和灵活度。
禅修瑜伽断食
断食排*，能有效的唤醒、激活人的本能自愈力，从而改善缓解疾病。
断食排*，能有效的唤醒、激活人的本能自愈力，从而改善缓解疾病。
功效介绍
1、调整亚健康，排出体内的垃圾*素。
2、调整情绪，让人心情愉悦，身心安定。
3、美容养颜，皮肤变得更有弹性、光滑通透。
4、改善循环系统疾病。如：血脂高，脂肪肝等
5、净化血液，改善体质，减少各种慢性疾病的发病率。
6、减少压力，增强记忆力，感官更敏锐，头脑更清晰。
7、重启免疫系统，增强免疫力，有效清除癌细胞，起到抗癌的作用。
8、改善身体气血功能，改善代谢机能，气血通畅，容光焕发，延缓衰老。
9、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还原肠胃原本的胃觉功能。
10、调整体重，10天可减重4-12斤。通过增强体内气能，达到运化食物，消除多余脂肪与清理体内食物垃圾，使身材变得曲线有型健康。
课程原理：
全程素食，通过瑜伽理疗呼吸、冥想、收束等功法调动体内气血，滋补肾气，促进代谢系，开启免疫系统，排出体内湿气、寒气、宿便、心灵垃圾，减轻体重，恢复健康。调理期间全程素食哦。
适合人群：
肥胖、过瘦者、消化不良、肠胃不适、经常积食不消化、肤色暗沉、痤疮患者、低血糖、长痘、上火便秘、三高患者、脂肪肝、酒精肝、暴饮暴食、应酬多者等等。
不适合人群：
心脏功能不全者、肝胆病患者、长期食用药物控制病情者、甲状腺功能低下者、其他服用药物或者病情不稳定者。
温馨提示：
适合所有年龄段，无动作难度，尤其适合男性工作压力较大者；
课程期间正常工作、生活；根据个人体质设计课程，指导老师全程辅导
三高患者或其他身体有炎症、做过手术者需提前说明哦
30岁以后身体情况：
代谢开始减弱、开始发胖、长痘、肤色暗沉，加之日夜操劳内分泌开始紊乱，体内寒湿重，心理压力较大，睡眠差，情绪不稳定等人群，尤其适合更年期综合症患者。
改善重点：
补肾气、调整睡眠质量、调整内分泌系统来唤醒脂肪消耗、从而达到瘦身、减重目的。
更年期综合症(35以上）：
卵巢功能开始衰退，内分泌系统紊乱，月经不调、易出虚寒、心烦易怒、精神抑郁、记忆力衰退、腹胀、腹泻、便秘、浮肿、血压不稳,胸闷气短、失眠多梦等。
改善重点：
中医认为：体内阴阳失调（阳气不足）气血失调，脾胃虚弱，肾亏，重点静心、补肾气、活血、恢复五脏功能、调节心灵，从而调整调整内分泌系统，排*、减重、调整睡眠，平稳渡过更年期。
常见问题问答：净食就是绝食/节食吗？
不是。瑜伽中素食为净食，净食净的不止是食，更是贪欲。且身体在素食的过程当中，更加灵敏、专注、轻盈。
净食跟运动减肥一样，会反弹吗？
不会。净食是利用古印度呼吸法、收束法调动身体最深层次的气血来排寒、排湿的基础上消耗脂肪，提高代谢，由内向外消耗脂肪。人体内垃圾排出后不仅不会反弹，且会深层次清理血液*素，避免血糖浓度过高、过稠造成其他病变。使身体越来越健康。而运动是消耗最表面肌肉层脂肪，体内深层次寒气、湿气无法排除，内脏脂肪无法消耗，血液*素更无法清除，故在运动停止后反弹越来越严重。
净食需要吃什么产品吗？
不需要。净食期间全程素食。忌凉，只需辅助理疗功法即可。
净食是辟谷吗？
不是。传统辟谷需要严格的修炼。在佛教中多为圆寂者修行用，需几十年修炼，且吃一粒，不喝一滴水。现代人所谓辟谷例如果汁、奶昔、其他营养液等只是套用概念而已。且脾胃虚者更应通过进食来修复脾胃。
我本来不胖，想增肥，可以净食吗？
可以。净食不是减肥专利，根本在调理体质偏颇，故胖者可排除体内垃圾恢复轻盈。过瘦者可通过净食修复肠胃功能，排寒、排湿的同时合理调整消化吸收及代谢功能，从而调整到理想体重。
我在哺乳期，可以参加净食吗？
可以。饮食不断开，只训练功法。通过理疗功法的辅助，气血通达后，奶水会更充足，而且没有情绪*素的侵扰，宝宝吃的更健康。
我处在经期，可以参加净食吗？
若经期痛经不严重或量不是血崩类者都可参加。且在净食过程中，会缓解因经期紧张、身体虚弱造成的痛经、失眠、腹痛、情绪不稳定等各项因素。
最美的瑜伽馆
学吧瑜伽馆，不仅注重专业教学，对环境也极为用心。一进门就能感受到轻松愉悦的氛围。这里有一流的服务，让你从进馆到出馆体验感极佳。拖鞋、瑜伽垫、瑜伽球等训练用具在每次课后都会进行消*。
End！
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