进入冬季，人们的活动量越来越少，这个季节，坚持良好的生活方式，为身体健康保驾护航，在日常生活中，喝水的时候，适量的放上几颗枸杞子，对于养生保健效果非常不错，还可以帮助身体提供大量的营养元素，冬季养生，不妨常喝“枸杞”泡水，身体可能收获3个“变化”！
冬季常喝“枸杞”泡水，30天后，身体可能会收获3个“好处”！
1、保护眼睛
现在的工作压力逐渐增大，许多年轻人们，在白天工作的时候，始终要面对电脑，长时间不休息，很容易造成眼部疲劳，我们可以在喝水的时候，适量的放上几颗枸杞子，对于保护眼睛效果非常不错，还可以帮助身体，提供大量的胡萝卜素，以及各种维生素成分，能够起到缓解眼部疲劳的效果，所以冬季常喝枸杞泡水，是不错的养生方式。
2、延缓衰老
进入冬季，天气特别的干燥，在这段时间，女性保养皮肤健康非常重要，可以在每天喝水的时候，适量的加上几颗枸杞子，能够让身体，得到更多营养元素的滋养，对于美容养颜，延缓衰老，有一定的好效果，喝完枸杞泡水的时候，最好要把枸杞一块吃掉，这样养生价值才会更高一些，保护皮肤更加显年轻，对抗皮肤出现老化的问题，有一定的好处，坚持一段时间以后，可能会比同龄的人更显年轻。
3、缓解酒精肝
现在的工作压力逐渐增大，许多年轻的人们，为了应酬经常会喝酒，如果大量的喝酒，很有可能是肝脏功能受伤，出现酒精肝或者是酒精中*的表现，可以经常喝一些枸杞泡水，能够有效的修复受损的细胞，保养肝脏更加健康，预防出现酒精肝，对于养护肝脏有一定的好处，坚持一段时间以后，肝脏的功能越来越强，在这个冬季，不断提高免疫力，身体更健康。
枸杞水的好处虽然多，但是对于一些患有高血压，或者是脾胃虚弱的人，不建议大量的食用，以免会增加身体的负担，使身体出现不适的感觉，患有高血压的人们如果食用，很有可能增加病情，过多的食用，也有可能出现上火的症状。
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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