为白癜风患者健康保驾护航 http://m.39.net/pf/a_4582273.html相比成天到晚吵吵闹闹，夫妻二人相继被查出肝病晚期，应该是最让人绝望的吧......
谁也没想到，这样的飞来横祸竟然源于家里的一把筷子！家家户户都有，看完抓紧扔掉。
医生怒斥：吃饭用的这种筷子，赶快扔掉！
发霉的筷子——肝病“元凶”
与一次性筷子相比，家用筷子更容易变质。家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷很容易成为细菌生长的温床，如*色葡萄球菌、大肠杆菌等。
轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病，严重发霉的筷子会滋生“*曲霉素”，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。
长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高5倍以上。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。
另外，筷子只有在℃的沸水里煮5分钟以上，才能达到理想的杀菌效果，较理想的杀菌方式是使用高温消*柜。
除此之外，日常4种伤肝食物尽量少吃
1、大鱼大肉
日常很多人吃饭，无肉不欢，离肉吃不下饭！其实，肉类中，含有大量的脂肪，不但会加重肝脏负担，会被人体血液吸收，还会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）等。
2、食品亚硝酸盐
研究发现，亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌，所以大家应少食含亚硝酸盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。
3、油条等油炸食物
油条生活中再熟悉不过了，小编每天早餐标配。众所周知，油条是油炸食品，在炸制过程都会放明矾，明矾属于有害物质，它含有的铝元素，低*，不但会加速人体衰老，也会威胁身体健康。
同时，一般炸油条的油都是反复使用的老油，这种油也会产生有害物质，经常食用的话，会严重危害肝脏健康。
4、酒水
因为肝脏能帮助酒精代谢，摄入过多的酒就会对肝脏造成负担，从而使肝脏的解*能力下降，而且酒精的中间代谢产物乙醛也是直接损害肝脏的一大要素。因此，过量饮酒很容易诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化甚至增加肝癌的发生概率。
对于肝功能不好的人来说，饮酒无疑是对肝的再次“雪上加霜”，所以请尽量远离酒精。
肝不好，身上会出现“”，占一个也别大意
1、眼睛干涩、疲劳
手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇。
因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦！
2、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。
特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现，因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
3、眼白发*
眼睛发白的地方变*时就要引起重视了，肝功能受到循环代谢也会出现问题，不能让*素正常的排出前去，虹膜受到一定的破坏，时间久了眼睛就会发*。
肝脏不好时眼睛也会出现夜盲症，肝脏出现某些问题时会导致血液循环受到阻碍，从而让眼睛得不到一定的营养，出现视力模糊的情况。
4、蜘蛛痣
面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣可由原来鲜红色变成暗色，最后消失。
所以，如果身体出现蜘蛛痣，那么一定要去检查肝脏是否有病变！
养肝护肝，4个小方法建议长期坚持，肝*慢慢排出来
1、拍腋窝
肝有邪，其气留于两腋。人体腋窝中，有很多经络，常常拍打腋窝，可以起到疏肝理气的作用，同时有助于排除体内的*素。
方法：两手抬起，用左手掌心，以不觉疼痛的力气，拍打右侧腋窝处，之后右手同理。
2、点敲胆经
胆经位于身体外侧，是十二经脉之一。每天双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次，能够加速胆汁分泌、提升肝脏的功能，有助于缓解压力、放松心情，对养肝有益。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因而必需用力，且以每秒大约两下的节奏敲打，才能有效刺激穴位。
3、多吃肝脏“喜欢”的食物
肝喜润不喜燥，所以日常可以适当多吃一些降火的食物，调节肝脏环境，达到比较好的养肝效果。
菊花：降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
平时可以用这几种食材泡水喝，一边补水一边润肝，切忌不要习惯性喝浓茶，淡淡的花草茶就可以。
4、戒怒防郁
人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复、持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。
肝喜条达，在志为怒，怒伤肝，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。
因此，要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
