肝脏，具有很强的代谢能力，它承载着帮助人体解*，代谢脂肪，净化血液等重要功能，但是，肝脏是人体器官中的“哑巴”，其出现身体异常后不会马上有很明显的表现。
这是因为肝脏没有痛觉神经，所以，很多肝脏问题一经发现，已经是到了比较严重的阶段了。
并且，生活中很多不起眼的习惯，其实都会在不经意中损伤肝脏的健康，例如酗酒，熬夜，情绪不佳等。
那么如何才能判断出自己的肝脏是不是出现异常了呢，其实从早起的表现可以判断。
肝脏好不好，看晨起，若“五个表现”占两个以上，就要去检查下：
表现1、早起没精神，无力
早上，经过一夜的休息，大部分人都应该是精神饱满的状态，浑身充满了干劲。
但是如果出现了早上醒来后，仍然很疲惫，并且即使是睡了很长时间这种疲惫无力感仍然得不到缓解，就可能是肝脏的异常信号了。
因为肝脏的健康与人体吸收营养也有很大的关系，当身体的器官得不到足够的滋养以后，就会有疲惫和乏力感。
表现2、尿如茶色
早上起来以后，通常身体是缺水的状态，所以此时的尿液颜色会比平时颜色深一些，这是正常的现象。
但是如果你发现自己尿液的颜色有如茶色，不仅发*，还有点红，此时就要注意了，可能是肝脏问题导致的。
因为肝脏，关系着人体中胆红素的代谢，代谢不良时，身体中胆红素的浓度就会增加，这样自然尿液就会有颜色较深的情况。
表现3、早起口臭严重
如果你平时养成了早晚都刷牙的习惯，在早上起来以后，口腔的异味就不应该很严重。
但是如果你很注意口腔的问题，在平时尤其是早上起来以后，口臭还是比较的严重，就要注意可能是肝脏在作祟。
因为肝脏代谢不良的时候，血液中的尿素氮和氨就会大量增加，这种物质在呼吸的时候，就容易释放出异味。
表现4、面色晦暗，发黑
在中医上认为：“肝衰先上脸”，肝脏不好，在面部是会有所表现的。
我们常说睡美容觉，一觉醒来以后，皮肤常常是比较有光泽，红润的，但是肝脏不好的人，由于身体中*素不能及时的排除，就会在身体中堆积。
从而引起现脸色发黑、面憔悴，没有光泽的情况下。
表现5、指甲变脆，易折断
在中医理论上，肝脏主筋，而指甲也属于是筋的一部分，所以当肝脏不好的时候，指甲不能够得到足够的养分支持，就会出现指甲得脆，容易折断的表现。
另外肝脏不好的人，指甲还容易出现纹路，这也是肝气不足导致的。
想要保护肝脏，建议做好三件事：
一、喝酒有度
不管是酒精本身还是其代谢产物，都会在一定程度上对肝脏造成损伤，例如酒精肝，肝硬化，脂肪肝等其实都与饮酒有关。
日常建议饮酒一定要有度，不能贪杯，尤其是随着年龄的增长，肝脏的解*能力会有所下降。
二、远离发霉食物
例如谷物，坚果等，如果储存不当，很容易受潮发霉，然而这些食物一旦发霉，建议一口都不吃。
因为它们会含有一类致癌物，*曲霉*素，这种*素，是高温烹饪也不能杀死的。
三、控好情绪
情绪，不仅对于一个人家庭氛围，事业等，都有多方面的影响，其对于身体的健康也有重要的作用。
长期情绪压抑，焦虑，会对肝脏造成很多的影响。生活中很多有肝脏问题的人，都是由于长期情绪不良导致的
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