很多人都知晓酒水对于身体状况的损伤作用，但是却不清楚酒精究竟是如何危害身体健康的，甚至还有些人认为少量饮酒可以有助于健康养护。对于酒水的危害性我们一定不能掉以轻心，否则很容易导致将自己的性命陷入垂危须臾的境地中。
酒精对于身体健康究竟有哪些具体危害作用呢？
1、损伤肝脏功能
酒精中有超过90%以上的成分都是在肝脏部位完成代谢的，所以饮酒对于肝脏的危害作用也是最为凸显的。经常饮酒的人，更容易罹患酒精肝、脂肪肝、肝硬化之类的严重肝病，会给自身的解*功能和消化机能产生干扰及损伤作用。
2、不利于肌肉生成
酒也会影响肌肉储存和分解肌肉中的糖原。对调节血糖水平不利。饮酒后(血液中酒精含量超过正常水平)不运动，会导致内分泌激素失衡，加速分解代谢，如皮质醇激素增加，从而加速肌肉分解。与此同时，导致肌肉合成的激素，如睾酮的减少，会导致肌肉合成减慢。
3、抑制大脑神经
经常喝酒的状况下，容易导致体内的神经递质传导机能发生紊乱，使得很多错误的兴奋信号被莫名释放出来，而会抑制正常神经信号的分泌和传递，对于神经突触和末梢神经均有明显的损伤作用。经过临床调查显示，长期喝酒的人罹患老年痴呆或者植物神经病变的几率，是正常人群的5~10倍。
少量饮酒是否有益健康呢？
年，著名医学杂志《柳叶刀》曾经发表过一篇过于饮酒的文章，其中指出英国学者曾对于饮酒的危害性进行了长期系统性的研究，数据样本多达50万人。经过10年的追踪表明，哪怕少量饮酒，对于身体健康依然会造成一定的危害性。世卫组织将酒精列为是一级致癌物，如今看来，自然是很有道理。对于嗜好饮酒者来讲，不要再总抱着“酒是粮食精，越喝越年轻”的想法，等到出现一些严重身体损伤后果时，再去后悔，可就有些来不及了。
解酒”食物清单已公布，豆腐在列，肝不好的人，平时尽量多吃
一、解酒素-醉无畏
这种解酒素指的其实就是“醉无畏软糖”营养素，其主要营养成分是复合发酵醋粉、葛根素、姜*素、玉米低聚肽、枳椇子等，都是一些天然解酒的良好功效物质，而且对于身体健康来讲，并无任何副作用。可以在很大程度上保护肠胃功能和肝脏机能，减轻酒精对于神经系统和脑皮层组织的刺激作用，从而更有助于人们快速醒酒、减少酒精的危害效应。
二、豆腐
豆腐中的半胱氨酸，能够很好分解乙醛*性，使得这类酒精的一级代谢产物快速排出体外，进而减轻酒水的危害作用。
三、桔汁
桔子中含有大量的有机酸和维生素C，可以跟酒精发生中和反应，使得酒水以无*形式加速排出体外，榨一杯新鲜的桔汁，在喝酒之后随服一些，可以很好醒酒。
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