世界卫生组织发布的数据显示，全球有3.5亿乙型肝炎病*携带者中，其中近1亿是中国人。我国每年约有42.2万人死于肝癌，占全球肝癌死亡病例数的51%。肝脏具有代谢、排*、造血和强大的免疫功能，对每个人的身体健康影响极大。3月18日是“全国爱肝日”，全国爱肝日旨在我国肝炎、肝硬化、肝癌等发病率逐年上升及人民健康面临严重威胁情景下，广泛开展预防肝脏疾病科普知识，保障人民身体健康。今年爱肝日的主题为“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。让我们一起来了解一下，作为五脏之一的肝脏，对我们来说究竟多么重要。
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沉默的肝脏
我们的肝脏位于腹部的右上方，成人的肝脏约~克，是人体内最大的器官。肝脏的主要的作用是将饮食吸收的营养成分转化为对身体而言必要的成分，以及排解体内生成或体外摄取的有害物质。此外，肝脏还会生成帮助消化脂肪的胆汁，胆汁通过胆管流入消化管内。肝脏被称为“沉默的器官”，这是因为肝脏除了表面的包膜，并没有痛觉神经，无论是炎症还是癌症，在初期几乎不会出现自觉症状。如果出现了肝痛、*疸等临床症状，可能已经为时已晚。
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哪些行为最伤肝
都市生活节奏快压力大，很多人在日常生活中稍不注意，就会犯了护肝禁忌，长此以往，肝脏很受伤。酗酒酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”这都是我们常说的话，在现在的中国社会中，生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英的人们，喝酒已经成为了必不可少的技能。正是这技能，对我们的肝脏造成了极大的伤害，据统计，目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。熬夜在这个快节奏的社会中，熬夜已经是司空见惯的，却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降，而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解*时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修复，长此以往，肝脏疾病可能就会找上你。暴食现在人们的饮食习惯不合理，加班、应酬多在晚上，进食油腻，吃饭时间晚，肝脏得不到充分的休息，也会损伤肝脏，再有长期不健康饮食，常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。服药小病小灾无暇看医生，感冒、头痛自己吃片药，有时还会同时服用多种药物。你可知任何药物进入人体，都要通过肝脏解*，并代谢出人体外。随意用药、滥用药对肝脏的影响极大，易导致急慢性肝损伤。肝炎肝脏是人体不可或缺的器官，肝脏常常会引起很多炎症，这种炎症就统称为肝炎。我们在生活中所说的肝炎，多指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病*引起的病*性肝炎，这是一种传染性和危害性极大的疾病，严重威胁人民的身心健康，它对世界上数亿人造成影响，导致急、慢性肝脏疾病，而且每年使近万人丧命。心情快速的生活，停不下来的不止是工作的脚步，还有停不下来的脾气、愤怒、斗气、钻牛角尖，伤害的不只是朋友情谊，还有我们的肝脏。除了我们常说的暴怒易伤肝，长期的心情不佳、抑郁、悲伤等不良的情绪也会造成肝脏受损。中医上说长期郁愤，可以导致肝气郁结。在西医理论中人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的*素相应增加。
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肝脏不适常见症状
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食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。
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易疲劳
肝脏有问题会导致长期食欲不振和消化吸收受阻，人体出现容易疲劳、注意力不易集中、头昏耳鸣等现象。
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蜘蛛痣与肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸和后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
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*疸
肝脏出现问题会导致干细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起*疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发*。
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出血
肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈出血、鼻子出血等症状。
04
常见肝病
常见的肝病之中，我们最害怕、最难以察觉的其实就是肝癌。而常见的几种肝病在未得到治疗的情况下，都有可能发展成肝癌。而我们要做的，就是了解这些疾病，达到积极预防或及时治疗的目的。甲肝
传播途径
主要通过消化道传染，年龄越大，感染率越高。
预防措施
1.注射甲肝疫苗；2.避免与甲肝患者共用茶杯、餐具等；3.不喝生水，不吃不干净的食物。乙肝、丙肝
传播途径
乙肝、丙肝的传播途径基本一致，主要有：母婴传播、血液传播、性传播。
预防措施
1.注射乙肝疫苗；2.不与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等；3.使用严格消*的理发、刮脸、修脚、穿刺和纹身器具；4.性生活使用避孕套。酒精肝
传播途径
酒精摄入量越大，罹患酒精肝的危险性就越高。
预防措施
我国酒精性肝损害肝病诊疗指南中对于饮酒量的规定是成年男性40g/日，女性20g/日。也就是说，男性白酒每天在2两左右，啤酒不超过2瓶，而女性则需要减半。4.性生活使用避孕套。脂肪肝
传播途径
80~90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。
改善措施
1.不可饮酒；2.减轻体重；3.尽量避免各种药物；4.少吃肥肉和油炸食品；5.补充重要氨基酸；6.多摄入蛋白质。肝癌
传播途径
多数肝癌患者都是由乙肝患者或者乙肝携带者转变而来。
改善措施
1.不吃发霉的食物。发霉食物（特别是花生、红薯、甘蔗等）含有强致癌物*曲霉*素；2.不要长时间或大量饮酒，乙醇的代谢过程对肝脏细胞有直接性*害作用；3.保持健康体重，不过胖或过瘦；4.乙肝、丙肝慢性感染者需要积极治疗；5.定期体检，特别是乙肝或丙肝患者等高危人群。肝脏的健康与我们的生活习惯息息相关，日复一日的不良生活习惯很容易损伤肝脏，等到有症状再想起
