每年的3月18日，是全国爱肝日。年全国爱肝日的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。肝脏是我们身体内承担着代谢功能的一个重要器官。肝脏一旦“受伤”，将会严重影响人们的健康。可以看出，肝脏对我们是非常重要的。因此，我们要注意养肝护肝。
肝炎知识直通车
1、乙肝和丙肝并不通过握手、拥抱、共餐传播！2、丙肝已经是可以彻底治愈的疾病！3、丙肝新型抗病*药物可治愈95%以上的丙肝感染者，并且国内购药途径简单、安全！4、乙肝经过积极治疗后可以不进展或延缓进展为肝硬化、肝癌！5、乙肝最有效抗病*药物已纳入医保，价格也已经全面下降！6、乙肝阳性的准妈妈可以正常分娩、哺乳，科学母婴阻断有效率接近%！7、乙肝抗病*药物不可以随意停药，如果要停药需要在医生严密的检测情况下可以尝试停药，但有复发风险。
其他引起肝损伤的疾病
酒精肝：喝酒伤肝，喝酒引起的肝损伤我们就叫酒精性肝病，也会导致转氨酶升高，长期饮酒也会引起肝硬化。饮酒折合乙醇含量，男性40g/日，女性20g/日，大于5年，就可以定义为酒精性肝病哦。脂肪肝：一般我们指非酒精性脂肪肝，通俗的说也就是太胖了，脂肪在肝脏堆积引起的肝组织病变，一般会伴有胰岛素抵抗，患者体重超重，合并三高。近年来，生活条件改善，脂肪肝数量日益升高，很多人体检已经发现转氨酶升高，往往还不重视，其实脂肪肝危害很大，同样可以导致肝硬化。药物性肝炎：是药三分*，这次新冠疫情来的凶猛，有些患者使用了很多“猛药“，其中就有不少患者出现了肝损伤哦。也就是吃药也会把我们的肝吃坏了，常见的保健品、中药都可以导致肝损伤。
这几类人需注意
1、40岁以上要注意
肝癌的高发年龄在40岁以后，分别是40岁以上男性和50岁以上的女性，其中男性的发病率高于女性。
2、感染过肝炎病*的人要注意
在我国，约有90%的肝癌患者感染过乙肝病*。其他国家跟我们有点不一样，在西方国家，感染丙肝病*的肝癌患者更常见。
所以，感染过肝炎病*的人，都要多注意。
3、嗜酒如命要注意
很多人都知道，长期喝酒的人容易得“酒精肝”，在此基础上完全有机会发展成肝硬化或肝癌。
人在喝酒后，酒精（乙醇）大部分在肝脏代谢，第一步是经乙醇脱氢酶转换成乙醛。乙醛就像家装污染中的甲醛一样，大量饮酒后，人体内会囤积大量的乙醛，它会对许多组织和器官产生*性作用如造成细胞DNA损伤、致癌等。
4、家族中有肝癌患者要注意
首先，肝癌并不是大家想象中的“遗传病”。遗传病指的是基因突变或染色体畸变引起的疾病，简单地说就是父母遗传给孩子，大多是先天的。而肝癌的遗传性被称为“家族聚集现象”，最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病*也“传递”给了孩子。
不过也别太担心，就算母亲是乙肝病*携带者，只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就可以很好地控制。
护肝习惯很重要
不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素，所以大家还是要从点滴做起：
1、戒烟戒酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，烟和酒里面存在着太多有*物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。
2、饮食卫生
日常生活中常见的花生、*豆谷物等发霉后会产生*曲霉素，这种物质已被证明是强致癌物。如果经常进食被*曲霉*素污染的食物，可能会引起肝癌。
3、保证睡眠时间
成年人充足的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝的最佳时间，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。因此，不要让熬夜伤了肝。
4、定期体检
定期体检，进行合理的癌症筛查。肝癌太凶险，早发现早处理才是最好的办法，所以，找个时间做一套体检吧！尤其是高危人群，更要做好体检，早发现、早处理。
来源：山东疾控
编辑：孙源扫描上方
