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“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
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本期诊室
患者1：77岁沈阳人铁西区老大姐，17年就开始听，吃鲜天麻效果很好，舌下青筋很大现在基本消下去了，腿上静脉曲张，现在都瘪下去了，出汗头发热，睡眠不好，一醒一身汗，现在基本不出汗了，睡眠也不好现在能睡挺多觉，原来后腰骨折现在能动弹了，订购六套，尿道炎很困惑，腿和脸都有点肿，小便是*色的，鲜天麻加量了，尿道有点热，身上燥热有时候发低烧，无力排便，大便算是正常前边干，总喝水，一紧张就喝水，口干厉害，舌苔*色，痰也是*色的。
曲老开方：车前子12g，鱼腥草10g，积雪草12g，广金钱草20g，金樱子10g，白茅根12g，罗布麻10g，用半个月，五碗水煮出两碗水。
患者2：沈阳和平区68岁订购5套鲜天麻胶囊，上火全是火，眼睛不好上午眼睛看不清楚，性格爱上火，心烦，口不那么渴不爱喝水，口苦十多年了半夜口苦，小便热，吃鲜天麻睡觉睡得挺好，头不晕，眼睛干涩舌头几十年红。
曲老开方：蒲公英15g，麦冬12g，树莓10g，穿心莲12g，四碗水煮两碗每年春天都喝半个月。
今日疾病预防
春不养肝夏季易病！注意，
有这6个表现的人，要小心“肝”
肝脏是人体中的重要器官，怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。
01
肝脏受损6信号
1脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
2眼圈发黑
除了面部发黑，眼眶周围也可能会有黑色素沉着。
有调查显示，大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
3鼻头发红
所谓“红鼻子”其实是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
4手掌发红
手掌上出现如同朱砂样的红色，是肝病的外露，也叫肝掌。
肝的病变由量变不断积累，发展为质变，出现肝肿大，这时就会出现肝掌，所以说肝掌是肝肿大的标志。
5容易喝醉
曾经酒量很大，但慢慢地酒量开始变小，这种情形可能提示肝脏功能下降。
6粉刺增多
人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。
当肝脏功能降低时，皮脂分泌就会增多，最终导致粉刺丛生。
02
肝脏最怕的5件事
肝脏对人体如此重要，但要伤害它却很容易。下面一些不良习惯是肝脏最怕的。
1
吸烟酗酒
烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
2
胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。
据统计，目前至少有多种药物都能引起药物性肝病，特别是服用新药或是长时间吃药的人，都应该格外留意自己有无不适症状，定期检测肝功能。
3
睡眠不足
该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。
对于已经感染乙肝病*的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
4
抑郁易怒
抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
5
爱吃油腻
肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。
饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
03
春季，养肝的最好时机
中医认为，四季中春季与肝相应，所以说，春季是养肝的最佳时间。
此时，如果违背春天时令养生，则损伤肝木，肝木生发不足，导致木不生火，长夏来临之季就会发生寒凉疾病。
但中医所说的“肝”与西医的肝脏不同，在中医理论中，除了肝脏本身之外，还认为消化、情志、月经病、男性功能疾病、出血性疾病、筋骨类疾病、目疾等都与肝有关。
因此，要养肝，一方面要进行情绪的调节，另一方面要养肝血。下面这些要点，大家一定要记住：
规律作息，避免熬夜
中医有“人卧则血归肝”之说，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解*的任务。
若人得不到及时的休息，阳气无法回收，就像烧水一样，越烧越干，导致肝血亏虚，血虚无法养阴，导致肝阳过旺、阴虚火旺。
尤其是肝胆在23时至3时最兴盛，若在这个时间段内人得不到良好地休息，就容易出现两眼通红、干涩和口干、咽干等“上火”表现。
调情志，少动气
经常性地发脾气会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
感觉情绪不好时，尽量疏泄这种坏情绪，不要憋在心里。
经常食用肝脏“喜欢”的食物
荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。
猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解*的作用，吃猪血和其他动物的血，可清除体内的代谢废物。
葡萄：葡萄中含有丰富的天然生物活性物质，如OPC（原花青素）、维生素和纤维素等，可以有调整肝脏细胞的功能，减少自由基造成的伤害。
另外，最简单的吃法就是喝茶，蒲公英兰菊根茶是很好的能促进肝细胞再生，帮助肝脏排*的茶饮。
喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！
小知识：
戒酒、限酒
酒精的中间代谢产物乙醛可直接伤肝，从而诱发酒精肝，久而久之可能引发肝癌。
说得好！
鲜天麻胶囊
XianTianMaJiaoNang
天麻(鲜)。天麻性平味甘，归肝经。
10小盒/每大盒；1板/每小盒；1x12粒/板。
本品为胶囊剂，内容物为棕*色至棕褐色粉末;气微，味甘，微苦。
化瘀灭火，镇静止痛。鲜天麻胶囊是采用海拔米以上的上等优质的鲜天麻，经过高科技工艺生产而成。鲜天麻胶囊含有丰富的天麻素，经多年的临床实践证明其有镇静、镇痛、抗惊厥、降低血压、明目、增智、改善脑供血不足等功效，对于治疗高血压、心脑血管疾病、头晕头痛、神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退、耳鸣眩晕的患者都有显著的治疗效果。
一次两粒，一天三次。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
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