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回复送你一个“延年益寿方”
你知道人体内最容易受污染的器官是什么吗？
它
就
是
·
·
·
·
·
·
肝脏！
因为肝脏不仅掌管着糖、脂肪、蛋白质的解*和代谢，还肩负着人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化。所有的*素都要通过肝脏的转化，然而肝的排*仅在熟睡中进行。
四个信号提醒体内*素过深
肝脏是内脏当中的“劳模”，它任劳任怨，与其他器官不同，即便受伤也很少用疼痛来表达不满，但是肝不好，在身体上也是会有信号的。如果面色蜡*、动不动就大发脾气，那其实也是肝脏在闹小情绪，不及时安抚，那可是要出大事的！
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
普遍认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以*素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“*”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的*不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛、脸部的两侧长痘、痛经
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排*不畅快，自己的后院就会先着火。
一杯茶，排净肝*
为什么肝癌患者一发现就是晚期？就是没有注重养肝护肝、排肝*啊。
排肝*的话，蒲公英根最好，北京卫视《我是大医生》专家曾推荐喝蒲公英根泡水，可清肝*，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是对喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。
蒲公英茶
1、蒲公英根茶
做法：取一茶匙蒲公英根，热水冲泡即可。
2、蒲公英桂花茶
蒲公英搭配绿茶和桂花后，药性更温和，更适宜女性及长期吸烟的人饮用，在护肝排*的同时可去火祛痘，清新口气。
材料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
做法：取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。每日取一包泡水代茶饮。
蒲公英虽好，有四不宜：1、阴寒证者不能喝；2、每次不宜过量喝；3、茶水冷凉后不宜喝；4、脾胃虚寒者不宜单独喝。
如果不适宜喝蒲公英茶的，还有一款很美好的花茶方：三花茶，医院副院长杨志敏教授，而且这杯茶不仅能疏肝解郁，还能软化血管、养颜美容，女性喝再好不过了。
三花茶
材料：玫瑰花3g、白梅花3g、红花3g。
做法：三种花1：1：1比例开水冲泡服用。
功效：疏肝解郁、和胃、调整情绪、调节血脂、血管硬化、疏肝理气、养血美容。
如果不适宜喝蒲公英茶的，还有一款很美好的花茶方：三花茶，医院副院长杨志敏教授，而且这杯茶不仅能疏肝解郁，还能软化血管、养颜美容，女性喝再好不过了。
三花茶
材料：玫瑰花3g、白梅花3g、红花3g。
做法：三种花1：1：1比例开水冲泡服用。
功效：疏肝解郁、和胃、调整情绪、调节血脂、血管硬化、疏肝理气、养血美容。
最伤肝的6大行为，别再做了
肝脏养护的重点还是在于防患于未然，下面这些行为件件伤肝，别再做了，会把自己作病！
1不爱洗手
甲型和戊型肝炎主要经粪口途径传播，因此做好环境、个人及食品卫生，防止病从口入尤为关键。
健康人接触和使用了肝炎病人用过的物品、玩具等时，手上会直接或间接地沾上肝炎病*；公共汽车上的扶手、座椅等公共场所里，也可能潜藏着肝炎病*。
因此，养成饭前便后用肥皂和清水认真洗手，乘车后或外出回到家及时用肥皂洗两遍手的好习惯，能在一定程度上除去肝炎病*传播的隐患。
2常在外就餐
在卫生条件较差的地方，容易因餐具消*不彻底，造成肝炎病*的传播。
如果不得已要在卫生条件得不到保证的地方就餐，最好使用一次性餐具。另外，生吃的蔬菜也要尽量洗净，以减少甲肝的传播。
3不注意个人卫生
乙型、丙型、丁型肝炎主要经血液、体液等胃肠外途径传播。为预防这几种类型的肝炎，我们应当注意个人卫生，不和任何人共用剃须刀和牙具等用品。
另外，预防乙肝病*感染，还可以注射乙肝免疫疫苗。
4偏爱高脂饮食
多坐少动的生活方式，不合理的膳食结构，比如：高脂肪、高热量食品，吃零食、喜甜食，常吃夜宵，不吃早餐等都容易引起脂肪肝。
除此之外，有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病以及脂肪肝家族史的人也容易发生脂肪肝。
所以，要注意合理膳食、适当运动。
5用药不当
许多药物或化学*物都可引起药物性肝病，特别是中草药及食物添加剂。所以，不要乱吃药和保健品。
肝脏承担人体的解*功能，无论是输液还是口服药，药物都会通过肝脏代谢。因此，用药不当会损伤肝脏。
对于需长期服药的人群，应当定期检查肝功能。对于健康人群来说，一定注意，不要几种感冒药一起吃。这样不仅不会帮助感冒康复，还很容易损伤肝脏。
6醉酒
喝酒对肝脏的危害很大。酒精能够影响肝脏的疏泄排*。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝脏疾病。
酒精是肝脏的“敌人”，爱护肝脏就要避免饮酒过量。
有饮酒习惯的人突然发现自己的酒量不如从前，这说明肝脏极有可能出现问题，一定要引起重视。
一杯茶，半个月排净肝*！还等什么，有症状的赶紧喝起来吧，想要护肝、降血脂、养血管三效合一的，就喝三花茶哦。
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