胃酸过多怎么办这样吃饭能治疗胃酸过多 [复制链接]

　　胃酸过多可以说是很常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了胃酸过多之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃酸过多的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　胃酸过多怎么办

　　1、注意饮食规律

　　发现自己有胃酸过多的情况，要注意自己的饮食，现在因为快节奏的生活，有很多人在饮食方面都会有不规律的情况出现，人们想要远离胃部反酸的症状，这个时候要少食多餐、按时按点吃饭，大家应该要在睡觉之前一小时，不要吃任何东西。

　　2、口味要清淡

　　很多人肠胃不好，都是因为吃辣吃出来的，所以在平时发现自己有胃酸过多的症状，或是有一些其他肠胃疾病出现，那么这个时候大家应该要注意自己的饮食，在吃饭的时候，要尽量选择清淡的食物，别贪嘴多吃刺激性食物，能够改善胃酸过多的症状。

　　3、注意休息，保持心情愉悦

　　现在社会竞争的压力越来越激烈，多数人都面临着巨大的工作压力和精神压力。长时间这样下去，很有可能对神经系统和内分泌系统造成影响。神经紧张很有可能会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，身体的供血量减少，从而促成胃病的发生。

　　4、不要贪杯

　　过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　胃酸过多的原因

　　1、饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　3、进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。