广积德头条丨肝病患者千万别陷入这4大 [复制链接]

“民以食为天”，对于肝病患者来说，饮食调理尤为重要但很多肝病患者没有掌握正确的饮食原则，会陷入了不少饮食的误区。了解肝脏的相关知识，强化养护肝脏的重要性，尤为重要。那么，肝病患者在饮食方面要注意什么？常见的饮食误区又有哪些呢？

肝脏有4个主要功能

五谷杂粮进入消化道，经过消化，水解为葡萄糖，才能运送至肝脏，然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后，其中一部分在肝脏内贮存为糖原，以备日后利用。

肝脏是人体的主要解*器官，它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等，经过肝脏处理，有*物质变成无*、*性较小或易于溶解的物质被排出体外，这个过程称为解*作用。

激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。

肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95％的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素的贮存和代谢场所。

肝有3怕要记牢

长期心情压抑、暴躁易怒，身体会分泌一种*素，这种物质属于肝*，首先就会损伤肝细胞，导致肝气郁结，进而会引发胃痛、血压不稳、头痛、便秘等等一系列病症。这个时候，一方面可以通过自身调整情绪来缓解，另一方面还可以吃些疏肝理气的食材，诸如小茴香、金桔、萝卜、山楂等等。

脂肪肝相信大家都听说过，过度的肥胖以及长期酗酒非常容易引起脂肪肝，早期脂肪肝如果治疗、控制及时是可以达到很好的治疗效果的。但是一旦严重，就会引发肝脏纤维化，继而发展成肝硬化甚至是肝癌。所以大家要尽量少吃脂肪含量高的食物，并积极控制体重，防止脂肪在肝内堆积。

长期的暴饮暴食会增加肠胃的负担，导致很多食物还来不及消化就堆积在体内，时间一久就会转变成脂肪蓄积在体内，这样就大大增加了脂肪肝的发生风险。此外，暴食还会造成体内的自由基含量直线上升，增加肝脏的负担，肝脏的功能受损也就越严重。

肝病患者常见的饮食误区

当患上肝病时，身体会有明显消瘦，部分人会认为吃得越多越好。在他们的意识中，吃得多，营养补充也就越丰富，身体恢复就会更快。

盲目地摄入高营养食物、不节制的饮食，反而会加重肝脏消化和解*负担，有可能诱发肝炎后脂肪肝、高脂血症等疾病，甚至会加重肝脏疾病。

有言论说，肝病尤其是肝癌患者要严格忌口，只能吃素，鸡、鸭、鱼等肉类都是“发物”，不能吃，否则会引起疾病复发或加快病情进展。

所提及的这些“发物”目前尚无定论，但他们均是人体生命物质——蛋白质的重要来源，不仅可以提供营养，同时也可以促进肝细胞功能的恢复。

很多人坚信一种观点——吃什么补什么，肝不好，就多吃些动物的肝脏来补肝，事实上不是这样的！

动物的肝脏营养物质含量比较丰富，对于正常人来说，偶尔吃一些有好处。不过动物的肝脏内，胆固醇的含量比较高，过多的摄入会对肝脏造成伤害。

另外动物的肝脏也是代谢的器官，里面也会残留一些有害物质，吃了对人体也不好，因此对肝不好的朋友来说，不要经常去吃动物的肝脏。

肝病患者饮食方面多注意些，不要盲目的进补，不然可能会适得其反。

一些肝病患者认为应该多吃糖，可以护肝保肝。其实，对于慢性肝病患者来说，均衡饮食非常重要，如果能正常饮食，则不鼓励吃大量含糖较高的食物。

糖容易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。

我们知道熬夜伤身体，而且最伤肝！为什么？肝经值班的时间：晚上1点-3点。此时肝经循行，是肝脏修复的大好时机，很多人通宵打游戏、工作，必定是对肝脏百害而无一利的。

其次，肝胆相照，肝胆是一对感情不错的表兄弟。胆经循行时间是晚上11点-1点，胆不好，肝也别想好到哪里去。

中医认为人体是一个整体，当一个器官出现问题，其他器官也不会幸免，产生连锁反应。所以，熬夜不仅仅让肝出现问题，长期熬夜还会导致阴虚、皱纹增多、早衰等一些列问题，所以建议大家要在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠时间，是常保健康的基础。