肝是人体内一个很重要的解*器官，若是没有肝脏帮助解*，人体就无法正常运作。
肝病前期，人体几乎没有什么痛感，因为肝内不存在痛觉神经，所以很多人都不知道自己患上肝病了。
治疗肝病，是一个漫长的过程，不易治愈。除配合医生治疗外，日常饮食也要注意。
预防肝病，或是肝病患者，这2种食物，尽量不要吃
1、高脂食物
为什么要少吃高脂食物呢？高脂食物如：蛋糕、油炸食品、肥肉、糖等，这些食物虽然很好吃，但其中含有大量的脂肪，这些脂肪进入人体后，很多不能被分解、消化，这些脂肪会沉积在肝部，时间久了，形成脂肪肝。
若是已患有肝病的人群，要更加注意日常高脂食物的摄入，这些食物进入体内后，会增加肝的负担，使肝病恢复的更慢。
2、高蛋白质食物
经常食用高蛋白质食物会增加肝的负担，因为肝受损后，吸收蛋白质的能力会下降，过多的蛋白质进入体内后，可能会引起腹胀、消化不良、恶心呕吐等症状。
严重时可能会损伤大量肝细胞，造成肝细胞坏死，胆红素含量增高，使病情快速恶化，甚至诱发肝昏迷。
专家认为，肝病患者最好不要吃甲鱼，因为甲鱼中的蛋白质含量是最高的，有些肝炎患者甚至经常做甲鱼汤补身子，这样的做法是错误的，只会给肝增加负担。
肝病上身后，身体5个表现很明显，莫忽视
1、口臭
相信有不少人都出现过口臭的现象，很是令人烦恼，为什么会出现口臭呢？
出现口臭，很多人第一反应是，肠胃功能下降了，但肝功能下降后也会出现口臭的情况，肝主解*、代谢，肝受损后，解*能力就会下降，导致体内的*素不能及时排出，这其中有两种物质叫做“氮气和氨气”，这两种气体会随着口腔排出一部分，类似烂水果味，刷牙也无法完全清除。
2、皮肤发*
当肝受损后，无法很好的促进胆汁正常分泌，胆汁分泌异常时，其中有一种成分叫做胆红素，颜色是*色的，胆汁异常会导致胆红素增多。
而肝功能下降后，无法正常代谢胆红素，胆红素会大量的滞留在体内，进入血液的胆红素会增多，血液流通身体各个部位，引起皮肤发*的现象。
3、蜘蛛痣
医学上所称的“毛细血管扩张症”，其实就是蜘蛛痣。
很多肝病患者身上都会出现蜘蛛痣，原因主要是因为肝功能下降会导致体内的雌激素水平升高，健康的肝可抑制雌激素水平，而受损的肝就无法很好的抑制雌激素。
为什么毛细血管扩张症会被称为蜘蛛痣呢，因为它长的比较像蜘蛛网，中间有一个红点，周围是毛细血管，引起蜘蛛痣的主要原因是因为雌激素会导致毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。
4、刷牙时牙龈出血
肝藏血，肝部可帮助造血、藏血，还可辅助合成凝血因子，肝功能下降后，合成凝血因子的能力也会下降，身体内的凝血因子减少后，很容易出现刷牙时牙龈反复出血，皮肤下出现瘀斑，流鼻血等现象。
当出现经常性刷牙牙龈出血的情况时，该警惕是不是肝功能下降了。
5、脸上粉刺增多
人体中有一种叫做“*体荷尔蒙”的物质，它可以调节人体的皮脂分泌，而肝可以破坏一部分*体荷尔蒙，使*体荷尔蒙的水平保持平衡。
而肝功能受损后，不能很好的破坏*体荷尔蒙的分泌，这时体内的*体荷尔蒙含量会增多，促进皮脂的分泌，导致脸上出现粉刺丛生的现象。
日常养肝做好2件事，肝病不来扰
1、多喝水
水中加点有助于修复受损肝组织的小植物——韵游菊，养肝效果看得见。
韵游菊含有很多的类*酮、硒元素、胆碱等。
硒元素：有助修复受损肝细胞，增加肝脏抵抗病*的能力；
胆碱：降肝火，解肝郁，减少肝内垃圾堆积；
类*酮：降低体内自由基对肝的伤害。
方法简单，开水冲泡2分钟就可以了，没事喝两口，肝会感谢你。
2、多运动
经常运动可促进身体血液循环，促进肝内*素排出，帮助肝部减轻一部分负担。
不要做太过激烈的运动，如：快跑、立定跳等，这些激烈运动会给肝增加负担，可做一些有氧运动，如：快走、打太极、跳广场舞等，这些运动可增强人体免疫力，有助于提高肝功能。
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