导语：酒精成为了生活中不可缺少的一部分，很多人在平时都有饮酒的习惯，除了工作应酬的交际场合外，一些人会通过饮酒释放压力，减轻受到的负担影响。但饮酒应该适量，饮酒后不免会对身体造成一定的负面影响。
大家在日常中注意观察，会发现有些人在喝酒尽兴时，会无法有效控制自己的言行，变得比平常的处事更有节奏性，通常是喝醉的表现。在酒桌上喝酒时，有些人是自愿的态度，也有些人是被胁迫饮酒，无论哪种喝酒方式，当几杯酒下肚后，很少有人能控制自己的单次饮酒量，常常会出现喝醉的现象。
当前一些人开始不断增强养生意识，认识到经常饮用过多酒精，会严重危害身体健康。但很多人由于各方面因素影响，在平时不得不经常大量饮酒，难免会下降身体素质，身体容易出现各种各样的酒精损害。
经常大量饮酒身体会受到哪些伤害？
1、危害胃肠道健康
经常饮用过量的酒精，体内的胃肠道会直接受到损害，长时间受到酒精的强烈刺激，肠胃黏膜容易出现破溃，严重时容易引发溃疡出血等问题。
特别是如果一个人本身就肠胃不好或者受到肠胃疾病影响时，继续饮酒容易反复发作病症，导致病情进一步加重。
2、引起肝脏病变
长时间的大量饮酒，会严重损害肝脏健康，主要是由于酒精摄入体内后，要依靠肝脏功能代谢分解。伴随时间的延长，体内的酒精浓度过高，会加重肝脏运作压力，损害肝细胞活性。
饮酒的人更容易出现脂肪肝、酒精肝等问题，在酒精的不断刺激下，有些人的肝细胞容易出现坏死变性等情况。当一个人的肝脏因为饮酒出现损伤，容易表现出黄疸、消化不良、食欲不振等现象，表明身体受到的损害也十分严重，想避免机体损伤加重，应及时戒酒。
3、中枢神经系统损害
人体内的中枢神经系统在大量饮酒下也会受到酒精损害，导致出现神经方面的异常变化。例如智力的大不如前，记忆力持续衰退，经常容易忘事情，频繁有幻视幻听的感觉，身体常常感到疲倦无力，有时会出现精神恍惚症状。
4、提高尿酸水平
饮酒后除了会直接损害身体外，也会升高体内的尿酸水平，如果体内的尿酸浓度长期居高不下，容易导致痛风的发生。很多人之所以出现痛风问题，就是经常大量饮酒造成的。
特别是啤酒在平时喝太多，会更严重提升体内尿酸水平，经常性的大量饮酒无节制，长时间保持体内尿酸浓度过高，不能有效通过肾脏排出多余的尿酸，会不可避免对健康造成一系列负面影响。
尿酸在体内持续堆积，容易有大量尿酸盐结晶析出，在关节部位造成强烈刺激，会表现出红热肿痛等现象，在痛风发作时感受到的痛苦十分强烈，应该尽早改掉喝酒的习惯。
酒精最怕的“解药”，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏的负担
饮用牛奶能够实现一定的解酒作用，很多人在大量饮酒后会感到肠胃难受，这时少量饮用纯牛奶，进入肠胃后可以促进防护膜的生成，有效守护胃黏膜，降低受到的酒精刺激影响。
但除了牛奶之外，还有很多比牛奶解酒效果更好的食材，例如以下几种每个家庭基本都有的食物，都不妨在解酒时使用。
1、桑葚
桑葚内的硒元素含量比较多，摄入体内可以有效改善肝活力，增强解毒排毒的功能，促进酒精在体内的消耗分解，实现一定的护肝解酒作用。
2、西红柿汁
大量研究表明，一个人在饮酒后，如果以1:1的比例喝一些白开水与番茄汁，可以有效稀释血液内的酒精浓度，同时在番茄汁的作用下，可以加快体内酒精的分解。
饮酒前也可以饮用番茄汁，喝酒过程中能够有效抑制人体对酒精的吸收，起到一定的稀释与缓冲效果，同时降低胃肠道受到的酒精刺激。
3、姜汤
很多人在天气寒冷时会通过喝姜汤暖身体，起到一定的散寒作用，同时姜汤在解酒方面也非常不错。在熬姜汤过程中添加一些冰糖，饮用后会有一种特殊的酶产生，起到一定的解酒作用，减小人体内的酒精浓度。
除了可以促进代谢酒精外，在姜汤的作用下还能够实现肝脏功能的激活，降低肝脏压力，有效改善饮酒后出现的各种不适症状。
4、芹菜
在喝酒的过程中多吃点芹菜，其中的B族维生素含量相对比较多，可以有效改善由于大量饮酒导致的胃肠道不适问题，也能避免脸红情况的发生。
结语：大家还知道哪些有助解酒的食物吗？不妨留言分享。
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