哪家医院治白癜风好 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/zhiliao/提起肉桂大家都不陌生,肉桂是一种流行且广泛使用的调味品,而且作为中药材在传统医学中使用了几个世纪。
但是最近有谣言说”肉桂可以活化微血管,让血管保持更年轻“,”也可以改善脸部细纹,帮助我们抗衰老“,”最为常见的作用是可以稳定高血压,高血糖,高血脂“,那么肉桂真的会给身体带来这样的好处吗?下面我们一起来详细看一看。
01每天坚持吃肉桂可稳定三高,预防肝病吗?医生告诉你真相
1、降低血压:有研究发现,每天吃些肉桂,能将收缩压降低5点,因为还缺乏大规模的人体研究,所以还不能确定吃多少量最合适,所以要适量而吃。
2、降低血糖:有动物和人体研究发现,肉桂能辅助降低糖尿病患者的血糖,其中的作用机制尚不明确,不能确定合适的使用剂量,及降糖效果能持续多久。
3、降低胆固醇:在一项实验中显示,连续吃40天,肉桂每天1/4,低密度脂蛋白胆固醇水平(坏胆固醇)有所下降。
还有相似的实验,成人食用肉桂,18周以上,总蛋白固醇和低密度脂蛋白胆固醇,有所下降,高密度脂蛋白胆固醇水平有所上升。
4、减少炎症:年的一项设计,种食物的实验室研究中若干,人到中年后,出现严重的几率大大上升,如类风湿性关节炎等,肉桂有望作为天然疗法辅助治疗炎症。
5、辅助对抗癌症:在动物实验培养的细胞,所做的研究中发现,肉桂能减缓癌细胞生长,甚至杀死癌细胞,如果该作用对人也有效,则有望用于预防和治疗癌症。
6、抗细菌感染:肉桂能对抗多种致病菌,包括沙门氏菌,大肠杆菌,葡萄,球菌等,这几种细菌会导致食物中毒,肠道疾病或全身感染的细菌。
7、抗真菌感染:在实验中肉桂能消灭白色念珠菌,这种真菌是常见的,会引起阴道真菌感染的致病菌。
8、保护大脑:实验发现肉桂能阻止大脑中一种,可导致阿尔兹海默症的蛋白质的生长,而吃了肉桂的小白鼠,比没吃的小白鼠,能更快走出实验人员设计的迷宫,也就是说记忆力更好一些。
9、促进新陈代谢:肉桂中的桂皮醛,能让脂肪细胞燃烧更多热量,对于想减肥和控制体重的人来说,是个很好的消息。
10、改善皮肤健康:有研究认为,桂皮能抗菌可防治某些细菌引起的痤疮,还有研究认为肉桂能促进胶原蛋白生成有抗衰老的作用。
02肉桂粉降血糖原理
根据国外健康网站《AuthorityNutrition》报道指出,肉桂可能有助于降低血糖,改善糖尿病,科学家比对肉桂与其他26种草本鱼香料发现肉桂抗氧化能力排名第二,仅次于丁香。
研究指出,肉桂能刺激生理循环,增加20倍血糖代谢率,每天半小勺肉桂就能降低血糖,三酸甘油制剂总胆固醇达到瘦身的效果。
肉桂同时具有舒张血管的功效,能够促进血液循环,提升代谢温暖虚寒的肠道,食用一份米布丁搭配6克的肉桂粉,未排空速度与血糖上升速度,相较于单吃米布丁来地慢。
试验结论提及,可能和小肠分解糖类酵素受到抑制有关,除此之外肉桂还能增加糖尿病人对胰岛素的敏感度作用,可持续长达12小时,肉桂对于降低空腹血糖之余,饭后血糖有明显的效果。
03服用肉桂能够预防肝癌吗
对于服用肉桂可以预防肝癌的说法,没有看到国际期刊中,有肉桂防治肝癌的相关研究,不过在年的研究显示,肉桂有抑制肝脏星状细胞的效果。
而肝脏星状细胞如果太活跃,会提高肝脏纤维化的风险,因此肉桂可能会对减少肝纤维化,防治肝硬化有所帮助,不过这个研究未经人体实验证是无法推断适用于人体。
04在生活中做好这几件事或能预防肝癌的发生
1、定期接受疫苗:定期接诊乙肝疫苗的注射,可以很好的预防乙肝的发生,乙肝是导致肝癌出现的一个重要因素,所以定期接种乙肝疫苗,可以避免肝脏功能出现病变,有效降低患肝癌的可能性。
2、戒酒:酒精会给肝脏带来沉重的负担,因为酒精在摄入人体后,需要通过肝脏来进行代谢,长期饮酒肝脏就会处于负荷的工作状态。
严重增加了肝脏的运动压力,酒精在代谢时会消耗大量氧气,很容易导致肝脏由于缺氧而使肝功能受损,所以戒酒可以有效预防酒精肝肝硬化的出现,减少对肝脏的伤害。
3、适当运动:适当运动可以增加身体免疫力,体内免疫力上升,任何疾病都不会轻易入侵体内,同时还能增加体内血液循环的速度,给肝脏带来新鲜血液流动。
这样肝脏就拥有充足的氧气和新鲜的血液。来维持整个身体的正常功能,还可使身体的代谢速度加快,肝脏的代谢,压力就会随之减少,很好的预防肝癌。
4、定期检查:定期进行肝脏检查,可以很好的预防肝癌发生,因为一般癌症的发生都不是突然的,一般都会有几个月的潜伏期,只要快速发现肝癌的存在,就可以及时的进行干预,早发现早治疗。