白癜风一对一治疗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240411/s7oekhn.html喝酒有害身体健康，这是大家都知道的道理。但仍是有很多的人在喝酒，他们有很多的理由，有的是因为缓解压力，或是为了娱乐消遣，更有甚者说是为了保养血管等等。这些理由在遇到酒精伤害到肝的时候，总会显得那么的苍白无力。
喝酒会伤到肝吗？
我们都知道酒水中，含有不同浓度的酒精，酒精越多，酒的度数越高，喝了之后对身体的伤害更大。酒精中，含有的一种物质叫做乙醇。在进入到身体之后，是需要肝脏进行代谢的，肝脏代谢乙醇的速度是有限的，大概速度是每个小时10毫升。如果酒精度数为16%的毫升酒，酒精的量是40毫升，肝脏需要进行四个小时将酒精代谢出去，也就是说，在4个小时内喝完这瓶酒，最大限度的减少了对肝脏的伤害。
这就是说明酒精会伤害肝脏，同时上述的推算都是很理想化的状态，肝随着年纪增长功能会下降，不能处理那么多的酒精。最关键的是，有酒瘾的人，每天喝酒超过了半斤，甚至是一斤、两斤等，白酒啤酒一起喝，这对肝是有伤害的，长此以往就会出现酒精肝，甚至是肝硬化等，危害身体健康。
为了保肝，喝酒时做好几件事情，降低肝损伤
饮酒必须要控制好量
肝脏能够代谢酒精，但代谢能力有限，所以限制喝酒量，就能帮助很好的降低肝损伤。无论是在平时喝红酒还是白酒、啤酒，这些酒水的酒精量加起来，要符合饮酒的标准。居民膳食指南要求男性在每天的酒精量不能超过25克，女性不能超过15克。符合这个标准，对肝健康有好处，酒能少喝就少喝。
白酒啤酒别掺着喝
酒水的种类有很多，白酒、啤酒、红酒、黄酒等，这些酒水都不能掺和着一起喝，掺和着喝远比单纯喝一种酒要更伤肝脏。因此在喝酒的时候，一定要谨记这个原则，酒不能掺着一起喝，否则加速肝损伤，后悔了也来不及。
一定要有下酒菜
下酒菜就是在告诉喝酒的人，喝酒的时候，要吃菜。吃菜能够减少酒精的摄入，也能帮助降低对肝和胃的伤害。经常喝酒的人，要记住两个吃菜准则。一是，在喝酒之前吃点菜，二是，在喝酒之间要吃菜。牢记这两点，肝也能好受点。一定要注意，不要不停的喝高浓度的酒，或是一口气喝上一瓶酒，肝、胃都受不了，人也受不了。
喝酒之后喝点温水
在喝酒后，总会有很口渴的现象，主要是因为酒精增加之后，体内的水分会进入血液，水分就缺少了，就会出现渴了的现象。因此在喝酒之后喝点水，能够补充水分，还能缓解酒后的不适现象，有一定的解酒效果，降低肝损伤。
喝酒会伤肝，尤其是有长期喝酒习惯的人，在一定时间之后，就可能会出现肝损伤。在喝酒的时候，遵循上述的四个准则，把对肝脏的损伤降到最低，肝也能好受点。
