肝脏作为人体的“将军之官”，主要负责统筹协调其他器官的正常运行，维持人体正常的功能运转，同时肝脏也是人体最大的化工厂，帮助代谢受体内毒素垃圾，检测身体的负担。
而且像肝脏还参与人体造血以及消化功能，保证肝脏健康才能够帮助促进食物的消化吸收，维持人体正常的功能运转。
然而在生活中很多人就忽略了对于肝脏的保养导致肝脏疾病高发，比如常见的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等等也是越来越常见，严重影响人们的健康生活，而且由于肝脏没有痛觉神经。
所以当肝脏发生病变的情况时，很难被人类发现，一旦患上肝脏疾病，没有继续治疗的话，也会导致病情的加重，从而严重影响个人健康，所以说养肝也是要提上日程。
当肝脏受损时，身体有哪些异常表现呢？
1、肝脏功能受损，人体也会伴随出现异常疲惫乏力的情况，提不起精神。
2、肝功能受损，具体内分泌也会受到影响，伴随着愤怒的情况。
3、肝功能受损，眼睛也会受到牵连，中医认为：肝开窍于目，眼睛也会感觉干涩瘙痒。
4、肝功能受损，消化吸收也会出现影响，伴随出现恶心呕吐的情况，排便也会异常。
5、肝功能受到损伤，身体也会出现异常的臭味，比如口臭或者是体臭的情况。
6、肝功能受损也会出现失眠多梦的问题，影响优质的睡眠质量。
7、肝功能受到损伤，手掌部位也会出现明显的肝掌现象，伴随蜘蛛痣的问题。
8、肝功能受损也会出现头发异常，出油指甲变脆等问题。
所以说，当肝脏功能受损时，对身体的影响也是比较大的，一定要及时作出调理，而在生活中，若想养肝，我们可以通过饮食的方式改善，有人表示，葡萄是肝病的催化剂，摄入过多，就会加重肝病的发生，那么关于这种说法到底有没有科学依据呢？
肝不好，不能吃葡萄吗？
葡萄作为生活中常见的一种水果，其中含有多少维生素以及微量，而且具有极强的抗氧化功效，能够清除体内自由基，起到美容抗衰老的效果。
不仅如此，葡萄中含有丰富的钙、铁、镁等微量元素，能够帮助增强肝脏功能，促进肝脏修复与再生，起到一定的养肝效果，所以说适当食用一些葡萄，也是有助于起到养肝的作用，增强肝脏功能，对于肝脏健康有一定的好处，是可以适当食用的。
但是前提一定要记住，要注重控制好量，虽然说葡萄有助养肝，但是摄入过多的话，毕竟属于一种凉性食材，也会加重肝脏负担，建议还是少碰为妙，才有利于呵护肝脏健康。
医生：春季养肝，3果不建议多吃
1、榴莲
说起榴莲可能多数人难以接受，但是也有一部分人爱不释手，然而榴莲这种水果具有一定的滋补效果，能够帮助暖宫排毒，呵护子宫健康。
不过对于肝脏不适的人群来说，却不建议多吃，因为榴莲的热量相对较高，摄入过多还容易加重肝脏负担，导致肝脏病变的情况下，患上脂肪肝的风险，也是建议你管住嘴为好。
2、香蕉
像香蕉这种水果，能够帮助起到润肠通便的功效，促进肠道内部毒素排除，减轻身体的负担，对于身体健康有利。
但是对于肝脏不适的人群来说，建议最好少碰，特别是一些催熟的香蕉，因为香蕉完全成熟之后很难保存，所以商家为了降低生产成本，会将还未成熟的香蕉采摘下来，进行人工催熟。
而这种香蕉长时间食用的话，就会导致催熟剂等添加剂摄入过多，损伤肝脏，健康饮食建议少碰。
3、腐烂的苹果
苹果这种水果，对于人体而言非常有好处，其中含有多种维生素以及膳食纤维等，能够增强代谢，排出毒素，还有利于调控血压水平，对于血管健康有利。
不过一定要注意，像苹果存放时间过久，就会出现发霉变质的情况，可能会产生黄曲霉毒素，这也是一种极强的致癌物质，也会对肝脏功能造成损伤，增加患上肝癌的风险，所以这种腐烂的水果也是尽早处理。
春季养肝，请多吃6物，让肝更上一层楼
护肝食物一：鸡蛋
富含蛋白质以及多种营养成分，能够帮助修复受损的肝脏细胞，增强肝脏功能，起到养肝护肝的效果，预防肝脏受损的情况，让肝更上一层楼。
护肝食物二：牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质能够合成一种必需的氨基酸，增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素排出在养肝护肝这方面效果十分显著。
护肝食品三：猪瘦肉
猪瘦肉及中富含的优质蛋白，能够帮助记得保养肝脏的效果，才能够帮助为身体补充所需的营养成分，增强代谢能力，排除毒素垃圾，帮助养肝护肝。
护肝食品四：鱼肉
鱼肉热量低，不用担心长胖的问题，而且富含优质蛋白等物质，能够帮助促进肝脏内部毒素代谢，修复受损的肝脏细胞，在养肝这方面效果也是比较显著的。
护肝食品五：豆制品
像豆制品中的一种植物性蛋白质，简单易消化，而且还能够帮助起到养护肝脏的效果，增强肝脏功能，促进体内毒素垃圾代谢，帮助预防肝脏疾病的问题产生，让你的肝更健康。
护肝食物六：西红柿
西红柿中含有丰富的番茄素，能够帮助养护肝脏，促进肝脏内部毒素代谢，还具有一定的利尿效果，帮助养肝排毒，预防肝脏疾病的问题。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。
