白癜风哪儿治得好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/前几天，香港演员吴孟达因为肝癌离世，享年70岁。说到癌症，相信大家都非常的恐惧，尤其是肝癌。人们每次听到肝癌，都会看到晚期这两个字，而吴孟达的离世，也为我们敲响了警钟，世人养肝一定要趁早。
肝在我们人体中新陈代谢起到重要的作用，如果肝一旦受损，那么身体的健康也就会随之瓦解。
在春天也是一个养肝的黄金期，在中医中经常讲，只要能够抓住春天的时间来进行养肝，那么就具有事半功倍的效果。
手上有3种迹象，或许肝脏已经“硬如石块”，占一个，也要好好养肝了
一，指甲明显感觉苍白。
一般情况下，正常人的指甲都是白里透红，而且指甲根部也有细细的月牙，并且呈粉色，非常的有光泽。如果肝功能下降的人来讲，指甲非常苍白，没有任何的血色，主要的原因是由于肝功能异常，导致肝血不足，指甲也位于人体的末梢器官，不能够及时的受到血液的滋养，出现指甲发白还有竖纹的情况。
二，手指粗细不均匀。
正常人的手掌都是白里透红的，而且手指都是出息非常均匀的。如果发现自己的手指粗细不均匀，并且出现上粗下细或者是上细下粗，感觉很不好看，那么就需要及时的注意了。很可能就是肝功能已经受到损害了。
出现指甲粗细不一样，医院进行检查，千万不可以掉以轻心。
三，肝掌出现。
正常人的手掌都是淡粉色的，看起来非常的红润，有光泽。肝不好的人，手掌也会出现一系列的变化，从视觉上看，是掌心出现大小不一的红点，而且这些红点用手指按压之后，就会消失。失去按压，就会还原。这种情况也被称之为肝掌，也是肝硬化和酒精肝的典型症状之一。
养肝就是养命，坚持“两件事”，“3不要”，肝会感谢你。
坚持“两件事”：
一，要多喝茶水。
春天虽然空气在慢慢的回升，万物生发，此时经常的喝水，不仅能够促进血液循环，改善肝火旺的情况。
在《千金方》记载一个养肝护肝方，喝水的时候加入一些白茅根、决明子、菊苣、枸杞、蒲公英等护肝食材配制成仰甘明茶，不仅能够有效的促进肝内的代谢和排毒，而且还具有养肝护肝的效果。
蒲公英——可以清热解毒，促进肝脏排毒。
决明子——改善肝火旺的眼睛干涩、便秘问题。
枸杞——中和寒性，滋补肝肾。
菊苣、白茅根——利尿，清肝泻火。
五种食材组成的仰甘明茶，中医常用清肝泻火，改善肝火旺导致失眠多梦、脾气暴躁、眼睛干涩等问题如果你没有时间煮制，可以冲泡现成的茶包。坚持喝一段时间，你的肝会感谢你的。
二，要坚持吃早餐。
经过一晚上的睡眠，此时人体内是非常需要营养的。此时保持充足的早餐，不仅能够使肝摄入充足的营养，而且还能够唤醒人体的代谢，让肝功能进行正常的运转。
三不要：
一，不要暴饮暴食。
经常性的暴饮暴食，对于肝的损害是非常大的。而且长期的吃一些宵夜或者是高脂肪的食物，也对肝的代谢造成非常大的负担，同时也会诱发肥胖，形成脂肪肝和肝硬化。
二，不喝酒。
酒精也是导致肝病发生最重要的原因之一。如果摄入过多的酒精，那么肝也会受到非常严重的刺激，身体的正常运转也会受到伤害。
三，不熬夜。
长期熬夜，不仅会导致内分泌失调，而且也会使身体的免疫能力和抵抗能力下降。建议在日常生活中，一定要保持良好的作息习惯，才能够维持体内的正常转氨酶，同时保护肝的健康。
