常言道，“肝好者寿命长”，这句话不言而喻，意味着肝脏对身体健康的重要性。
五脏各有分工，肝脏有着强大的代谢功能，身体中80%的毒素，都是由肝脏负责代谢，并且，肝脏没有痛感神经，就算肝脏病变也不能及时发出“求救信号”，这也是为什么肝病发现就是晚期的原因。
脚有第二心脏之称，俗话说“养生先养脚”，这充分说明了脚的重要性，尤其是对肝脏而言，肝脏与足部的经络相连，当肝脏出现问题以后，脚部会首先得到“信号”。
为何肝病发现就是晚期？提醒：肝脏有问题，脚最先有异常！摸这个位置，脚上出现4种“异常”是肝在求救，早获得信号早保养
1、足部发麻
肝脏不仅是重要的代谢器官，还要维持身体内部环境的稳定，一旦肝脏出现异常，体内环境就会出现混乱。
从而影响局部的足部的血液循环，导致流向足部的血液减少，从而导致足部出现阵阵麻木的感觉。
2、脚指甲苍白
在日常生活中很多人都会通过看指甲，来判断一个人是否健康，健康人的指甲是饱满、光滑、淡红色的。
但是“肝主气血”，当肝脏气血不足时，身体末端的气血就会出现供血不足，营养跟不上，从而指甲很容易出现苍白、断裂的现象。
3、脚底发黄
脚底正常的颜色是粉红色或淡黄色，但脚底发黄可能很多人都会遇到过，这和日常工作有关，有的人站的时间久，加上磨损严重，会出现泛黄的现象，休息一段时间就会恢复正常色。
但如果脚底长期呈现黄色并且颜色比较深，这可能就是肝脏的原因，俗话说“肝胆相照”，当肝功能异常时，也会影响到胆汁的排泄，从而导致胆红素增高，情况严重者甚至全身皮肤都会发黄。
4、足部於肿
足部於肿，可能很多人首先想到的是血管，素不知，其实肝功能下降时，脚面也会出现於肿的现在。
当脚面出现於肿时，说明体内的毒素已经影响到血液的流动，从而导致血液的流动受到影响。
3件事“伤肝”尽量少做
1、少熬夜
熬夜不仅会伤身体，更伤肝脏，因为夜间11点至凌晨3点，是肝脏排毒，自我修复的时间，如果长时间熬夜，肝脏内的毒素就会残留在体内，从而导致肝细胞病变。
2、戒酒
酒伤肝，已经是公认的事情，酒精已经被世界卫生组织列为“一级致癌物”，长期饮酒就会导致酒精肝，如果酒精肝患者不控酒的话，很可能会引起癌变。
要知道，喝酒时90%酒精都需要肝脏来代谢、分解，给肝脏增加了很大的负担，因此尽快戒酒。
3、不吃宵夜
随着户外占道经营的兴起，吃宵夜的人越来越多，本来晚上出来跑步是减肥的，结果不仅没减肥，反而体重还有所增加。
素不知，晚上吃宵夜，会导致肝脏“加夜班”，本应是肝脏自我修复的时间，但却因为吃宵夜，导致肝脏得不到自我修复，长期以往，肝脏就会“累趴下”。
中医推荐养肝小植物：养肝元素“齐聚一身”
养肝效果最好的三大元素：胆碱、硒元素、黄酮类。
胆碱：对脂肪有亲和力，防止脂肪在肝脏中聚集，有效预防脂肪肝、肝硬化。
硒元素：提升身体免疫力，强化肝脏解毒、排毒代谢功能，降低病毒感染几率。
黄酮类：增强肝脏的抗氧化能力，清除自由基，延缓肝脏的“老化”。
三大养肝元素“齐聚一身”，一朵泡3杯，就能满足自身一天的基本需求。
￥10怀灵菊花茶两瓶装一朵一大杯特级明目清热泄火菊花茶贡菊金丝黄菊淘宝月销量￥68购买已下架
参考文献
张捷.秋风起老年人养肝护肝正当时[J].人人健康,.
郭庭玮.秋季养生重在养肝顶级国医大师的养肝经[J].自我保健,(9):68-69.
潘春华.秋季食菊保健养生[J].东方药膳,,():39-39.
图片来自网络
