女人只要是过了35岁，便会有许许多多的困惑与烦恼接踵而至
上有老人要赡养，下有儿女要抚养，中间还有一个的男人得哄着
这个年龄段的女人真的是不容易啊！
35岁以后的女人需要接受家庭、社会和自身身体变化等各方面的挑战。
所以35岁以后的女人老的很快，这个阶段需要特别注意！
女人35岁以后步入“生死关”，这4件事情危机下半生，再忙也要改掉！
如果能有个良好的生活习惯，保证身体健康才有精力掌管大局
35岁后的女人，身体不比年轻时那么容易恢复
此时想要健康，需要改变一些不良的习惯
这4大习惯必须改掉，越早对身体越好！
熬夜
35岁以后的女人压力再大也不要熬夜。
睡觉太少会引发种种不适，甚至会导致疾病的发生，比如心脏病、抑郁症、乳腺癌等疾病。
晚上正常身体排*时间表，供大家参考
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排*时间
晚间11-凌晨1点，肝的排*，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排*。
凌晨3-5点，肺的排*。
如果是咳嗽的人在这段时间咳得是最厉害的，因排*动作已走到肺
凌晨5-7点，大肠的排*，应上厕所排便。
女人35岁以后，身体已经不要再像年轻的时候了，一定要保证充足的睡眠，养成规律作息才不容易衰老。
2.盲目节食
35岁以后的女人不要为了保持苗条的身材而去节食了，生怕自己长一两肉。
年纪越大越容易肥胖，因为新陈代谢变得缓慢
如果节食减肥，那咱们身体为了维持身体器官的正常运转，每天需要消耗大量的能量
如果长期能量摄入不足，就会导致免疫力下降，各种疾病就会如约而至。
所以要减肥就要从饮食和运动两个环节入手，健康才是第一位。
3.不喜欢运动
运动的女人显得更加年轻有精神
运动是最好的抗衰老方法，经常运动的人显年轻、肤色好、身体好
35岁以后的女人随着年纪的增大，人的基础代谢不断降低
这时候如果你还不运动，即使你吃得和原来一样多，甚至更少，也会不可避免地越来越胖
这就是为什么35岁以后的女人容易发胖，一旦发胖各种疾病就会找上门
4.喜欢喝酒
喝酒，对身体伤害非常大，尤其是女性
因为女人体内含有的分解酒精的酶比较少，酒精在女人的体内存在的时间就会比较长
身体内就会因为喝酒造成维生素缺乏和肝脏损伤，以及造成性激素代谢异常，从而出现月经稀少的情况
喝酒也是导致肝病的一大诱因，脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌，都与其脱不了干系！
所以为了健康还是不要喝酒了
35岁以后，一定要下定决心戒酒，身体非常需要你帮助“减减压”
健康，是一种生活态度!再忙不忘调养自己，保持好身体才是对自己和家庭最大的尊重。
