怎样治白癜风 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170921/5713584.html我国是一个历史悠久，酒文化浓郁，酒产品多，酒种类也多的国度，在操办喜事时少不了酒水来助兴，情绪低落时也不忘用酒水来排遣忧愁，觥筹交错之景更是日日频频，年年耗酒水量之大令人叹为观止。
酒作为助兴剂，催情剂和社交润滑油却年年因为饮酒误事甚至酿成惨剧，近年来酒始终无法摆脱“争议”漩涡。
国人都知道中庸之道，因为不可能像酗酒一样往死里喝，所以我们“适量喝”，对于自己的身体总应该是可以的吧？想让大家“滴酒不沾身”，实在是很难做到，人情世故少酒帮？
滴酒不沾这句话很容易理解为无论何时酒水的摄入量都为0。
适度饮酒、适度有几种？有两个参考数据：一个是我国居民膳食指南规定，成年男性每天饮酒量不超过50克，女性为25克；另一个是世界心脏联合会建议男性不超过20克纯酒精/天，女性是10克/天。
乍一看，这种适量饮酒量的限制还是有道理的，大家都知道，人们每天正常饮水量是毫升，这酒精数不是有两三口吗？每天喝点这酒，对你的身体没有什么影响，是吗？
排除争论与怀疑的最强有力的方法是试验。中国医学科学院、北京大学联合英国牛津大学，对名中国成年人的饮酒习惯进行长达11年的随访，含从不饮酒、经常饮酒与偶尔饮酒3种类型，也长期保留受试者的血样，年1月20日《国际癌症杂志》刊登了试验结果。
结果表明：11年来有人罹患癌症，这证明饮酒和癌症风险升高有直接关系，从未喝酒的男性罹患癌症的风险要比喝酒的人低14%，头颈部癌症，食道癌和肺癌等与饮酒有具体联系的疾病风险更低31%。
酒水会致癌，实际上就是酒水中的酒精会致癌，早在世卫组织就发布了“一类致癌物”，也就是已经有了明确的证据可以确认会对人产生致癌作用，世界上每年有5.5%的癌症由酒精所致，多见于肝癌，结直肠癌，乳腺癌，胃癌和食道癌。
酒水中的酒精在人喝下之后，首先会由肠胃“照单全收”，然后再分流出去：
其中10%随呼吸，出汗和排尿而排出，饮酒者可很容易嗅到酒味。
另外90%的主力会经肝脏代谢，先在乙醇脱氢酶作用下转化为乙醛，再在乙醛脱氢酶作用下转化为乙酸，变成二氧化碳和水。
由于人体乙醇脱氢酶差异不大，一般分解都可完成，但乙醛脱氢酶就天差地别了，所以有的人喝酒没啥事，恢复也快，但是较多人饮酒后分解缓慢，使体内乙醛积聚过多，引起浑身不舒服，对细胞损伤大，久之可引起炎症。
而且，对于中国成年人，乙醛脱氢酶有两个“显而易见的歧视行为”：一是与欧美种群相比，东亚种群的分解酒精能力明显差很多；其次，在东亚人群内比较，女性对酒精的代谢能力仅为男性的二分之一，远远慢于男性。
也就是说咱们国人喝酒有着先天的劣势，女性的档次更低于男性。
以往有一种说法认为适量饮用红葡萄酒对心脏健康是有好处的，而这一说法早于年1月份被世界心脏联合会更正。并在医学权威期刊《柳叶刀》上经过大量调研论证后明确提出酒精安全摄入量为0。
含义非常清楚，滴酒不沾对身体最好，适度喝酒会对身体造成潜在的伤害与伤害。
六种人更要滴酒不沾：
1.喝了酒满脸通红，或者喝了酒面色青紫，身体分解酒精有瑕疵。
2.患有肝炎或者肝硬化，或者被诊断为脂肪肝和酒精肝者，饮酒会给肝脏造成重击。
3.糖尿病人中，易诱发重度低血糖。
4.高血压的患者，可诱发心律失常，中风和血管破裂的严重疾病。
5.心绞痛患者，酒精容易与抗心绞痛药物发生化学反应，对药效造成严重的干扰。
6.尿酸高的病人，酒精会影响尿酸的正常代谢，更易引起痛风。
其实只要慢病患者，免疫力低下者，年龄大者，都要有意识地戒酒。
但从国情看，完全做到滴酒不沾很难，经常喝酒的人需要在减少喝酒频次、每次喝酒减量上下功夫，比如：
限制一天的饮酒量并为自己定一个规则。没有自制力的人不需要谈论饮酒。
饮酒速度变缓，在1小时1杯范围内，给予人体足够的缓解时间。
自觉降低参加喝酒场合的次数。
你可以想办法或者得到家人的支持与监督。
