俗话说得好，养肝即养命，这话一点都不假。肝脏是我们人体的重要排*器官，一旦肝脏受损了，就意味着健康遭到威胁。
近年来，随着生活条件的改善，大家也养成了许多不良习惯，造成了不少人得了肝病。肝脏是一个比较沉默的器官，刚开始生病的时候“沉默不语”，等到你发现的时候，肝病已经转成了肝癌。
据统计，我国的肝癌患病率逐年递增，已经成为我国恶性肿瘤的前三名之一。所以，对于肝病患者，养肝保肝迫在眉睫。
一、肝脏有“3怕”，需了解
1、肝脏最怕生气
当你情绪不稳定，比较急噪的时候，就非常容易肝火旺盛，人体血液快速上升，这会刺激到肝脏，造成一定的肝损伤，导致肝功能下降，若是不即使养肝排*，*素停留在身体里会诱发各种疾病。
2、肝脏最怕熬夜
肝脏害怕熬夜，因为晚上睡觉时间是各大器官的排*时间，若是没有休息，就会导致肝脏无法正常排*，增加肝脏受损程度。因此，建议大家平时一定不要熬夜，改掉这个坏习惯，保持充足睡眠，维护身体健康。
3、肝脏最怕酒精
肝脏非常脆弱和敏感，尤其是对酒精。经常听说喝酒伤肝，这是有道理的。爱喝酒的人患肝病的几率比不喝酒的人要大上3倍，并且大量饮酒容易造成酒精肝、脂肪肝，受到酒精的影响，肝脏无法正常排出*素，导致肝功能下降。
养肝护肝的第一步，就是要把上述的坏习惯改掉，才能预防肝病加重，此外再配合食疗方法养肝，更利于肝脏排*，保护身体健康。
真正的“强肝高手”，开水里放一勺，比大蒜还养肝
在开水里加一勺蒲公英茶，可以起到保肝护肝的效果。说起蒲公英大家应该不陌生了，这是中医常用来调理肝脏的药材。蒲公英有很高的药用价值，不仅富含矿物质、维生素，还可以降低胆固醇，具有清肝明目、利尿排*的效果，最重要的是它可以起到强化肝脏细胞的效果。每天早晚喝一杯，帮助肝脏早日恢复健康。
