现在无论什么场合，喝酒已经成为了现代人交友的一种方式，大多数人都会通过喝酒的方式来拉近感情的发展。
虽然人们都知道喝酒会对身体造成一定的危害，但却常常因为一些事情而无法控制，如果长期大量饮酒，一定会对身体造成严重的影响，而对肝脏的危害更为严重。
据统计我国男性大部分都有饮酒的习惯，为了身体的健康，无论是出于哪种原因，都应当尽量减少饮酒量，那么对于男性来说，如果长时间不喝酒，身体会出现什么变化呢？
长期“不喝酒”身体会有变化吗？
1、减少粘膜刺激
酒精经口腔进入食道后，会严重刺激食管，当人们过度饮用酒后，乙醇会首先在胃部储存，与胃十二指肠黏膜直接接触，从而导致粘膜变薄，引起胃黏膜受损，不利于食物的消化和吸收。
但如果戒酒或不喝酒，则会减少对酒精食道胃黏膜的刺激，从而加强食物的消化和吸收。
2、减少肝脏受损
有些人患有酒精肝，脂肪肝，其实患有这种疾病的原因，大多数都是因为长期大量饮酒而导致的，酒精中含有的乙醚会直接损害肝脏细胞。
如果长期不饮酒，就会减少乙醚对肝脏细胞的损害，再加上肝脏细胞有着自愈功能，在一定程度上阻碍了肝脏受损的情况
3、减少胰腺受损
饮酒后酒精进入胃内刺激胃泌素分泌，引起胃酸分泌过多从而引起胰液和胰酶分泌亢进，很容易造成胰腺腺泡或细胞受损，从而导致胰腺炎的发生。
戒酒后没有酒精进入体内，也不会有酒精刺激胰岛腺的分泌，因此会减少对胰岛的刺激。
4、提高脑力记忆力
酒精，常常会刺激大脑，损害大脑细胞，过量饮酒时则会出现大脑麻痹的情况，导致大脑没有办法传输信号，因此会有说话模糊不清，反应迟钝等状况的发生。
如果长期不饮酒，则会减少酒精对大脑的刺激，而受损的细胞则会自我恢复，记忆力会慢慢得到改善，人体的肝脏和肠胃也会以最快的速度接收到大脑的信号，从而加强身体各方面的运转。
喝酒时，要注意哪些事项？
1、不要空腹喝酒：
空腹喝酒时，胃内没有足够的的食物进行缓冲，会使酒精直接进入胃内刺激胃黏膜，从而加重胃黏膜受损的情况，因此在喝酒前最好先吃一些食物，从而减少酒精对胃黏膜的刺激。
2、多喝白开水：
喝酒时多喝一些白开水，有助于酒精在胃内更好地分解，酒精充分分解后会便于排尿，多次排尿后体内的有害物质也会顺利排出体外。
3、不要豪横饮酒：
喝酒时如果喝得过快过猛，就会导致酒精在胃内无法分解，使酒精在胃内大量堆积，严重损害胃黏膜。
4、多吃蔬菜：
蔬菜中含有的维生素和抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，对于保护肝脏有着较大的影响，因此饮酒后，当酒精进入肝脏，有利于肝脏对*素的分解
健康冷知识——解酒小妙招
1、白萝卜解酒：
可以将白萝卜或是白萝卜的叶子煎成汤饮用，或是加入适量红糖，解酒的效果是非常不错的。
2、蜂蜜水解酒：
蜂蜜中含有一种果糖，能够促进酒精的分解，取15~25克的蜂蜜，在白开水中进行充分搅拌，缓慢饮用，可以达到很好的解酒效果。
3、绿豆汤解酒：
绿豆汤可以促进酒精的分解，取适量绿豆，经过清洗后放入开水中进行烹饪，这样可以有效的达到解酒效果。
4、甘蔗汁解酒：
甘蔗清热，生津，润燥并能醒酒，可解酒精肺，取适量的甘蔗，去皮后将甘蔗榨成汁后服用。
5、生雪梨解酒：
梨中还有丰富的果糖纤维素等物质，有润燥消风，醒酒解*，止咳润肺的功效，将雪梨去皮后食用或去皮后榨成汁饮用，可以起到解酒的效果。
喝酒后，第2天胃难受恶心怎么解决？
1、注意休息：
喝酒后第2天感到恶心难受，需要多加休息确保体力的恢复，充分休息后有助于提高自己的精神状态。
2、饮食调整：
饮酒后第2天如果出现胃痛等症状，可能是因为食物大量堆积在胃内，无法消化导致的，可以进行自我催吐，催吐后也用一些比较清淡的食物，从而减少酒精对胃部造成的伤害。
3、多补充水：
饮酒后，可以喝大量的水来稀释酒精，从而减少酒精对胃黏膜造成的刺激和伤害，稀释酒精后也有助于促进排泄，快速将体内的*物质排出体外。
你还知道不饮酒对身体有哪些好处吗？在下方评论区分享一下吧。
