新媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/14601.html在我们生活当中，有很多的“无名英雄”默默的为我们付出；在我们生活当中，也有很多的伟大器官在默默为我们提供支持！其中最为典型的就是肝脏器官。虽然它每天承受着六百多项代谢工作，但是不会动不动就给我发脾气，出现疼痛、胀痛等等问题，总是在默默地为我们合成蛋白质，分解脂肪，默默地为身体排出，各种具有危害性的东西，维持正常的生命运转工作。
再强大的器官也会出现问题，当我们肝脏出现的时候一般都是比较大的问题，也是因为我们日复一日不健康的生活、饮食习惯所导致的。说道伤肝很多人都会想到熬夜，毕竟在晚上是肝脏修复的关键时期，其实除了熬夜之外这些习惯对肝脏的伤害也是很大的。
看看熬夜真的伤肝吗？
熬夜对我们的身体固然是有很大伤害的，至少长时间的过着黑白颠倒的生活，对我们内分泌系统来说压力很大，有可能出现分泌紊乱。但是关于熬夜伤肝的说法，目前来说还没有直接的数据显示，只是大家都普遍这样认为而已。
根据大家的说法就是，因为说缺乏睡眠会影响到植物神经系统，从而对我们全身的器官都带来影响，自然肝脏也是其中之一。
这3种行为最伤肝
1、整天大鱼大肉
肝脏是辅助我们的肠道处理营养素、脂肪等等，所以其对脂肪的处理也是有一定限度的，偶尔少量的直返是完全没问题的。但如果你长期都是过着奢靡的生活，保持着高脂肪的饮食习惯，肝脏肯定是负担不过来的，因此大量的脂肪就会堆积在肝脏里面，最后形成脂肪肝和肝硬化。
如果大家能在初期的时候发现脂肪肝，还有一定回旋的余地，如果是已经成为肝硬化的话，那么就比较难治愈了。
2、随时乱吃药
只要是药物都带有三分*的，不仅是我们西药，中药所带有的*素也是很多的，作为*素代谢重要器官，肝脏自然功能量是很大的。很多药当中的成分，会诱发肝酶的不断上升，最后损害正常的肝细胞，导致肝功能受到影响。
市面上宣传的保肝、戒酒药物效果都是有待考证的，有些可能不仅没有效果，还会给肝脏带来损害，因此我们一定不能在没有遗嘱的情况之下随意服药。
3、长时间大量饮酒
酒精对肝脏的危害，很多的案例已经给了我们最好的证明，酒精的代谢需要我们肝脏的参与，稍微代谢不完全的辛苦之后，乙醇就会变成乙醛，最后成为乙酸不断地损害肝脏健康。伤害小一点的就肝炎，伤害严重一点的就会变成不能逆转的酒精肝、肝硬化以及肝癌等疾病。
营养师总结：保肝护肝最重要的就是，肉少吃，酒少喝，药少吃，保持健康平和的心态，积极参与各种体育锻炼和定期的健康检查，做到了自然你的肝功能也不会差到哪里去，对于今天给大家分享的健康内容还有其他的想法，不妨在下面留言评论，谢谢您的阅读。
