现在的很多人都被冠名“夜猫子”，因为都喜欢熬夜，都喜欢玩通宵，殊不知这种生活方式，严重的影响了肝脏，长期以往会损伤肝脏，对身体健康不利。因此，人们想要有一个好的肝脏，一个健康的身体，除了改变生活习惯以外，还要多吃一些养肝食物。
蜂蜜
在生活中可以多吃一些蜂蜜，能有效达到养肝护肝的作用。蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，能提高肝脏功能、促进肝细胞再生、提高肝细胞的修复能力等等。
芝麻
芝麻自古就有“长生之食”的称号，芝麻可以益肝补肾、润肠通便、补益精血的作用。
红茶
红茶中含有多种胺基酸、锌和硒等多种微量元素。经常喝红茶，能有效保护肝脏、促进肝细胞再生。
柑橘
柑橘中的维生素c非常丰富，有助于肝脏解*，从而达到养护肝脏的效果。建议，柑橘一次不要多吃，容易上火。
绿豆
绿豆具有一定的清热解暑和解*的作用，可以减轻肝脏的负担，可以说也是一种理想的补肝食物。
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