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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！
当下社会生活节奏越来越快，伏案工作的人群也越来越多，加上换季带来的干燥不适，人们需要对肝脏进行保护。那么，肝不好的人，除了吃药，还有什么简便的办法可以在日常生活中就可以使用到呢？
这里就不得不提一个宝物，蒲公英了。
蒲公英也叫*花地丁、婆婆丁、华花郎等。为菊科多年生草本植物。在农村，蒲公英可是遍地都有，虽然不是特别起眼。蒲公英性味苦甘，寒。入肝、胃经。具有清热解*、去火消炎、消胃火等作用，我国古代医书中多有关于蒲公英入药的记载，人们将蒲公英、枸杞、决明子、苦苣、白茅根等搭配煮水喝，这便是养肝护肝的蒲公英苦苣茶。人们常说，常喝蒲公英苦苣茶，能够让肝病退避三舍。
蒲公英苦苣茶的基本做法是什么样呢，其实很简单：蒲公英根、枸杞各5g、苦苣、白茅根各3g，决明子2g，放入清水泡10分钟，再入锅煎熬，约一碗水即可。食用的方法是每天1-2次。不过要注意，食材不可隔夜。如果无时间制作，也可以选择同样配方的袋泡茶，可以保证合理的配比，亦能保证其功效。
蒲公英苦苣茶的主要功效是养肝护肝，祛除肝火，主要针对以下几种肝病：
（1）酒精肝
酒精肝
酒精肝人群也是人数众多，长期喝酒，大量饮酒的人容易有酒精肝的困扰，轻者酒精肝会有局部的身体不适，严重的还会变成肝硬化。蒲公英苦苣茶能够加速酒精排出速度，辅助治疗酒精肝。
（2）肝火旺
经常熬夜、秋季干燥都容易使人肝火旺盛，肝火旺盛，人的情绪更容易激动。蒲公英苦苣茶中的蒲公英、决明子有清热解*，白茅根与苦苣有凉血的作用，经常喝这茶能够清肝降火。
（3）肝*重
我们常听说脸上的痘痘可以反应人体健康，左脸总是冒痘痘、容易长痤疮，脸色暗淡的人，并伴随黑眼圈，很有可能是肝*太深。蒲公英苦苣茶可以促进肝脏排*，修复肝细胞、促进肝细胞再生，改善这些症状。
（4）脂肪肝
脂肪肝
现在社会压力大，个人时间较少，人们饮食也追求便捷，近年来点外卖人群越来越多，包括油腻，重口味的人，肝脏就容易受到损害，过多*素、垃圾堆积在体内，很难及时排出。蒲公英苦苣茶能够清减油腻，为肠道排*，有效的清除*素对肝脏的侵害，保护肝脏健康。。
总体来说，喝蒲公英苦苣茶可以养肝护肝，并且平常注意养成良好的生活习惯，都是爱护肝脏的好方法。
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