一个人的面部和身体，往往是可以推断这个人的性格，中医讲究金木水火土，五行的相生相克，其实都是相通的。
就像前几年心情不好，抑郁，肝气郁积，和肝脏有关系的肯定都会通过各方面反应出来。
脏腑通过经络相互连接，肝气郁积，会表现出很多的症状。如果我们内心纠结，心态的不平和，脾气火爆，那们我们的身体一定会出现一些和肝脏相关的问题。
而肝气郁积，看过那么多医生，只因为我们不懂得，养肝到底需要从哪几个方面来养
今天就从三个方面谈一谈肝气郁积引发的原因、危害以及如何养肝，怎么去缓解。
一、肝气郁结的原因
1、生气
金木水火土，水生木，肝是木，木代表树木，树长在水源丰富的地方就会长得好，水代表肾，肝气好，说明这个人肾水也特别足。肾气足，肝气得到滋养，他的身体就好，这就叫相生。
相克是啥呢，金克木，秋天对应的就是金，金气是指收敛、肃杀，有些人金气太盛，爱挑毛病，爱挑刺，眼里揉不得沙子，不允许别人犯一点错。
这样的人，往往脸色发青，手脚也是冰凉的。因为人在生气时会分泌*气，血液成份发生变化，最后导致毛细血管循环不好。
而头面部也有很多经络通过，一天到晚板着脸，神经绷得紧，经络都会不通。
2、着急
我朋友小A开车，性子非常急，每一次开车遇上堵车，她就开始焦虑不安了，谁都不能超车，有种前方路段必须无障碍的感觉。
有很多人平时爱开斗气车，生活中也爱着急生气，性格倔，不柔韧，肝气一旦郁滞，上下不通就会得病。
3、喝酒
生气着急后，千万不要喝酒，有些人一喝酒就脸红，因为酒是上行的，会推动气血上往头上涌。
年轻的时候可能没有太大的问题，但是上岁数后，血管脆性增加，气血上来将脑血管冲破后，会导致脑卒中等。
4、熬夜
晚上23:00-3:00是肝脏排*的最佳时间，熬夜对肝脏损伤极大，肝脏疏泄不通，气血运行不畅，就会造成血脉瘀阻。
反映到脸部，面色就会因血气不足而失去光彩，晦暗、长斑。肝脏受损会损伤全身，长期熬夜等于慢性自杀。
二、肝气郁结的危害
1、容易疲劳
经常有朋友跟我说，晚上下班回家很累，可是怎么睡都睡不好，第二天醒来全身疲乏、酸痛，长时间疲劳就会出现内分泌紊乱，导致各种各样的问题。
人在疲劳时情绪不稳定，容易发火，发火又更容易疲劳，就是了一个恶性循环。
2、皮肤问题
肝藏血，肝气不足的话第一个表现就是脸没有血色。女子重点是养肝，肝气足了脸上就容光焕发了。
毛孔粗大也和肝有关系，往往脾气很大，喜欢发火，与内分泌失调有关系，而内分泌失调多是肝脾不和。
容易长斑的人，有个特征，喜欢唉声叹气，性格抑郁，都是肝气不足的表现。
3、眼睛问题
肝开窍于目，眼睛是肝在体表的一个窗户，肝不好眼睛肯定会出现问题。一个人眼睛不好，肝脏也会出毛病，比如脂脂肝、酒精肝等。
4、甲状腺问题
火气大的人容易患甲状腺疾病。肝经从足部开始沿着大腿内侧往上走，经过肝脏。火气比较旺盛的人，没有克制住，肝气就会往上走。
火发不出来，就憋在了三个位置：胃部，胸中，嗓子。所以经常生气的人，从下巴到胃这一段都是非常僵硬的。最容易受影响的是甲状腺。
脸上没有笑容，肝也会慢慢出现问题。一个人经常生气，筋就会收缩，经络会瘀滞。经络脏腑相通，经络一旦瘀滞，脏腑得不到气血供应，时间长了内脏就会出现问题，就会折损寿命。
认识我的人都会觉得我是个慢性子，不着急，反正有天大的事，个子高的人顶着，做事不慢就行。
反观前几年脾气火爆，动不动爱生气，控制不住吼宝宝，现在记起我的中医老师说过，平和体质的人，性情温和，不急不躁，身体状态好，也越来越能体会到，性格和体质的关系。
而我认识的一个女孩子，去年检查有甲状腺肿瘤，脖子整天憋的慌，她妈妈讲，她从小特别倔，开车不带让别人的，谁超了她的车，她一起要追上去的，才25岁。
性格方面呢，她妈妈说总是顶撞父母，我给了她两点建议，这个性格不改，吃多少药基本是没有用的，想要病好，先把“气”调过来，把不好的气调过来。
气从哪里来，从改变心态开始，眼下先从孝敬父母开始，从小到大好吃懒做还顶撞父母，这肯定不是人间正气，气不正肯定生病呀。
所以，给她的建议就是从现在开始把家务都包了，从孝顺父母开始，百善孝为先，一旦孝顺父母开始，气一下子就消沉了，气下去，经络就容易通，再用药物辅助调理效果就不错了。
后来听她妈妈说今年去检查，甲状腺肿瘤小了很多，她自己都觉得非常不可思议。
这说明：仁慈、善良、平和、博爱、可养肝脏之气，可使肝血通畅，一通畅，人的气脉就好。
三、3个小妙招疏肝解郁
其实疏肝解郁最好的办法就是内观，从自我调整做起，像春天一样给人一种特别舒服的感受，爱人，爱已。
也有人说了，这个社会压力这么大，能不生气吗？这个是很难，但是我们尽量去调节，高明的人是才能大，脾气小，这是第一流的人。睿智，人一旦有智慧，情绪就化解了。
如果真的遇到一些事情，通过调节心态，再教大家一些小技巧，对身体的伤害降到最低。
1、常梳头
梳头的方法可以预防心脑血管疾病，怎么梳呢？把手指张开，从前面往后捋，就像梳头一样，捋完几下，你会觉得大脑一下子清醒了很多。
因为这样一捋，头皮下的血管就会张开，气血会充盈，内在气血动起来，大脑内的气血循环就会好，就会感觉清醒很多。
2、按摩法
敲打胆经，胆经就是大腿外侧，把手握成拳从两侧开始敲，把胆经敲开，身体的很多病就能好。
尤其是肝经的经络就会敲开，还可能帮助消化，肝胆是连着的，肝胆疏通后胆汁分泌增多，胃经蠕动就会增加，胃蠕动增加，气血通畅，身体就好了呀。
3、消气法
生气的表现第一点就是胸口、心窝这块发堵、发闷，想发火，音量增大。
等你通过吼、叫把这口“恶气”发完了之后。冷静下来，80%的人都会后悔。但是对别人的损伤和对自己身体的损伤都已经造成了。
那怎么办呢？很简单！生气，感觉胸口闷得慌、想发火的时候，先找一个没人的地方用10秒钟的时间练一件事，就是深呼吸。
具体操作方法是：先吸气，吸足，吸到肺里边都满了，然后慢慢地把胸中的浊气、闷气尽力彻底地全都呼出来，呼到一点气都没有，好像身体都瘪了一样，呼完后，再吸，再呼。
等你练完10次之后，你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的，火气消散了。
人只要情绪稳定下来，就会有智慧产生，就会把问题处理的更圆满一些，这是消气的方法。
总之呢，肝郁气滞，我们需内观自己，反思自己，常怀仁爱之心心一正心态就会好，身体就健康，内分泌得到改善，人体自愈性就会发挥作用，就会把很多病治好了。
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伽惠
