治疗白癜风外用药 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/160316/4790098.html不知道各位朋友们有没有这样的经历：每当下定决心熬夜好好享受夜生活的时候，总会有人pia的甩过来一篇文章让你好好研读——《人体各器官的排*时间表》，上面用醒目的大字写着身体各个器官的晚间排*工作表，以及苦口婆心的劝阻大家早睡早起。
所以，人体器官的排*究竟有没有时间表呢？错过了排*时间没有休息对脏器影响到底有多大？
看看网络上盛传的《人体各器官的排*时间表》，是怎么说的吧：
1、晚9-11点为免疫系统排*，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排*，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排*。
5、凌晨3-5点，肺排*。
6、凌晨5-7点，大肠排*应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
何为五脏排*？
五脏排*指的是人体五脏排除*素。人体有五大主要排*器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的*素会使它们超负荷运转也不能完成任务。
某一系统的衰弱也会使机体排*不畅。因此人体自身排*受各种因素的影响能力是有限的，必须靠外力帮助解决。
体内*素有哪些？
内在*素：
如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水*和淤血。
外来*素：
如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的*副作用，病原微生物。
*素的来源
饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的*素、授细菌污染的食物等等；
不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等；
新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。
机体自身中*难以克服的三个生活习惯方面的原因
饮食：贪食和不合理饮食（蛋白、脂肪过多，绿色蔬菜和水果太少）；
精神和心灵的不良负荷：如事业的压力、事件引起的精神创伤等使身体不能迅速的克服应激反应，影响身体的排*功能；
懒惰：运动量太少——淋巴*素全靠运动来排泄。
消化道*素产生的机制
压力：人在承受压力或情绪消极进食会使消化系统神经的传导被干扰而关闭，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐烂，产生*素并吸收回血液。
机体超负载劳累、营养不足、染病：此时消化道不能得到充足的能量，致使废物不能正常排出体外，吸收回血液；功能差的消化器官能把食物变成酸、气体、酒精和致癌物质，吸收回血液，毁坏人的身体健康。
人体内部有多少垃圾？
根据人体慢性中*学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内垃圾，就会在体内存放大量的垃圾。一般成年人体内有3——25公斤垃圾。
德国一位杰出的外科医生解剖了名死者的内脏，结果发现在其中名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。
伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
那么何为排*呢？
中医所谓“排*”，就是打通人体的管道，排出*素。人体绝大部分的*素来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物的尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道，同时它也是人体重要的排*管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出体外。此外，人体还可以通过呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排*”方式，把体内*素排出体外。使之五脏气血功能达到正常健康的平衡吸收与代谢。
下面再来看看各个器官是如何排*的
首先，我们来看看这些器官的功能：免疫系统包含淋巴，所以是具有排*功能的；肝脏是人体分解有*物质的“主力”，所以定位成排*器官也是没有问题的；大肠作为消化系统的一个重要环节，也是勉强可以算是具有排*功能的。
除此之外，胆、肺、小肠、脊椎这些器官就和排*毫无关系了：胆是负责分泌胆汁的，帮助进行消化工作的，自然是不存在排*的能力了；肺是呼吸系统，负责氧气和二氧化碳的交换，是不能进行排*工作的；小肠负责吸收消化过的食物中的营养，并不存在排*功能这种设定，另外早餐不在这个时间吃难道在晚上吃吗？造血主要在脊髓进行，而无论你几点钟怎么睡觉怎么休息，脊椎都不能造血，所以更不用提造血排*了。
“劳模”淋巴：24小时都在排*！
刚才提到，免疫系统中的淋巴是具备排*功能的器官。淋巴分泌淋巴液，在体内循环。当身体某一部分有病*侵入时，淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。
但是淋巴腺的工作是24小时不间断进行的，淋巴液的分泌液是一直进行着的，并不符合网上所传的“晚上9-11点排*”。
倘若淋巴只有晚上固定时间运作，人体会变得脆弱不堪，许多病菌都能轻易破坏我们的身体健康。
“钟点工”肝脏：随叫随到的排*！
肝脏是名副其实的“解*器官”，外来的或体内代谢产生的有*物质，均要在肝脏解*变为无*的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
例如酒精，我们喝下的酒，其中的乙醇——也就是俗称酒精的物质，都会被胃吸收，其中10%由呼吸道、尿液和汗液以原形排出，其余90%经由肝脏代谢：乙醇首先被氧化成乙醛，脱氢后转化为乙酸，最后氧化成二氧化碳和水排出体外，同时放出大量的热能。肝脏以每小时10毫升的速度将酒精分解成水，二氧化碳和糖，直至消化完为止。正是因为这样的分解过程中会产生大量糖，长时间饮酒就会导致酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。
不过肝脏有个特点——按需进行：在没有需要分解的物质存在时不会运作。正因此，无论晚上11点到1点你是不是在睡眠之中，肝脏都不会进行排*，与其纠结几点睡，不如少喝点酒。
“拖延症”大肠：遵从自然的召唤！
大肠确实也是排*器官，不过它的排*方式则与众不同，相信大家都再熟悉不过了，就是排便。
说到排便，无论是中医还是西医都认为，健康的排便，以及一些类似清洗肠道的疗法，对健康是很有帮助的。但是这些都是和时间扯不上关系了。
无论何时何地，有了便意不找地方解决一下，想必正常人都难以忍受的，所以一味的根据时间表排*，显然是不靠谱的。
身体里的*到底该怎么排？
排*不需要人为干预：专家指出，在正常情况下，正常的人不必特意去“排*”。肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食和锻炼就可以了，额外的排*都是给身体增加负担。要减轻肝、肾这两个主要解*器官的负担，应该从减少*素的摄入入手，例如不要滥用药物，也包括别滥吃“排*养颜”保健品。
要想排*，还不如饮水+运动：要想排*，就睡好、吃好、锻炼好、心情好。另外，我们可以通过科学饮水和运动来“排*”。喝水促进新陈代谢；长期坚持规律运动，带来全身的健康，好处自然不必多说。
各位客官健康饮食，适量运动，祝愿大家每天都是健康的一天！
今天小科说事就到这里咯，我们下期再见~
来源：科普山东
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