经常喝酒和每天喝咖啡,哪种对身体的伤害更 [复制链接]

我们对饮酒与喝咖啡一直都是“双标”的，在我们的固定思维中，喝酒的人自制力都比较差，可能嘴昨天还说戒酒，今天就又喝上头了，而且喝多了还容易撒酒疯，令人不悦。而喝咖啡我们一般都觉得是一种很正常的行为，甚至一些比较有品位的人会专门去咖啡店喝，而一般的人群则会选择喝速溶咖啡。

要说我们在日常生活中最常接触的饮品，那必须得有酒和咖啡的名字。大家都知道喝酒会伤身，所以很多人选择喝起了咖啡，但是也有一部分人跳出来说喝咖啡也会伤身，还不如喝酒呢，为此甚至想让医生来给出个答案。

经常喝酒和每天喝咖啡，到底哪种对身体的伤害更大？

我们不妨分别来看看这两种饮品的利弊。先来说这酒，是我们从古流传至今的饮品了，但是我们的对酒的认知也该随着时代的发展而变化更新。在年，著名医疗杂志《柳叶刀》针对喝酒作出了研究，研究结果表示，如果要给喝酒定一个安全摄入量，这个量就是0，这个研究结论一时令很多人都感到震惊。

对于我们来说，滴酒不沾总归是比喝酒要来的健康的，不管是小酌三两，还是喝到酩酊大醉。我们就说个最简单的，喝酒可能导致肝癌，大家应该听说过。我们的肝脏细胞没有痛觉神经，有时候我们经常喝酒看着没什么，其实我们的肝脏已经不堪重负了，因为还要替我们解酒*，时间久了就容易患上酒精肝，如果不加以克制最后就会演变成肝癌。

还有一部分人会天真的以为喝酒能够降血压，其实不存在的。喝酒会加快我们的心率，一旦喝酒太多，心率过快，血压波动，有可能引起一些突发性脑梗、心脏病等等，死亡风险很高。而且经常喝酒的人还面临动脉硬化，血管变脆的风险，也是不利于病情稳定的。喝酒可以说是有百害而无一利。

我们再来说说这咖啡。其实很多人对于咖啡是又爱又恨的，因为他们不喜欢咖啡苦涩的口感，但是又不得不依靠咖啡来给自己提神，这里说的就是指劳苦上班族们。每天晚上要熬夜加班，第二天上班又没精神，只能给自己冲泡一杯咖啡。因为咖啡里面含有咖啡因，可以刺激我们的神经，让我们清醒一点。

咖啡除了提神，还有一点好处，就是里面含有一定的维他命B，我们喝咖啡可以在一定程度上加快身体的新陈代谢，也能有消化食物，改善我们的气色。有的女性如果经常感到疲惫，脸色也是苍白没血色的，可以适当喝一点咖啡，或许就能改善这种情况，不过也不能多喝，因为喝咖啡也有一些弊端。

首先高血压患者还是不要喝咖啡比较好，因为咖啡中的咖啡因虽然能提神，但是也会刺激心跳加快，从而可能会引起一些并发症。而热切喝太多咖啡可能还会影响我们的身体内分泌，这对我们普通人来说可能就会导致一些不必要的麻烦。

如果一个人的肠胃不太好，也不建议喝太多咖啡。虽说刺激肠胃可以促进消化，但是这对于本就肠胃不好人来说无疑会加重病情。有胃病的人喝咖啡可能会刺激我们的胃酸分泌，加重胃溃疡、胃酸过多等问题，对胃粘膜也是一种损伤。所以如果我们的胃部不太好，还是建议清淡饮食，多喝白开水，不建议喝咖啡。

还有一点，就是喝咖啡会影响睡眠。上班族的苦只有上班族懂，有时候白天工作时间被占用，去开一些有的没的会议，晚上下班了还得回去赶工作。很多人是在卧室赶工作的，坐在床上，打着电脑，生怕下一秒就睡着。这种时候我们也只能仰仗一杯咖啡了。好不容易赶完工作了，结果咖啡效力持久，一直到后半夜才能慢慢入睡，对身体会造成不小的损伤。

总的来说，经常喝酒和每天喝咖啡，对身体都是有伤害的，一定要说的话，咖啡带来的伤害或许会小一点，但是为了我们的身体健康，两种饮品能不喝酒不喝。