演员张少华去世这种病已盯上1亿国人,9 [复制链接]

3月25日，张少华家人发布讣告称，张少华于3月23日上午11时10分因慢性阻塞性肺疾病在京去世，享年75岁。

张少华作为演员,曾在大荧幕上塑造了很多经典的角色而被观众熟知，听闻这一噩耗，不禁令人唏嘘。

从健康角度来讲，慢性阻塞性肺疾病离我们真的不远，甚至可以说，就此时此刻，依然很多中老年人受其困扰。

肺部是人体非常重要的呼吸器官，是机体进行气体交换的主要场所，它可以将呼吸到的新鲜空气运输到体内，再将体内的浊气排出体外，对于人体来说它是非常重要的。

但是近年来随着空气环境的变化，以及人们生活中的一些不良习惯，使得肺部的疾病也在不断的提升。

那么在生活中应该怎么做才能更好的保护肺部呢？生活中哪类人更容易患有慢阻肺呢？

这三类人最容易患有慢阻肺

慢阻肺是肺部很常见的疾病，它最爱找麻烦的是以下这三类人。

长期大量吸烟的人

吸烟是导致肺病发生的一个独立的危险因素，有百分之八十左右的肺癌与吸烟相关，香烟中含有很多的有害成分以及致癌物质，长期大量的吸烟会使体内的细胞发生病变，从而增加肺癌的风险。

有相关的研究发现，就算每天只吸一根烟也同样会增加肺病的风险，会使肺功能降低，并且烟龄越长，肺病发生疾病的概率就越高。

炒菜不用抽烟机的人

近年来女性患有肺病的几率也在不断的增长，这主要与女性长期做饭有关。做饭的过程中，油炸煎炒等都会产生大量的有害物质，和气体，在相对狭小密闭的环境中，如果不使用油烟机，就会导致这些气体被人体大量吸收。

长此以往就会长期的刺激呼吸道，同时也会增加肺部细胞发生病变的风险，甚至还会增加机体的代谢负担，因此在炒菜的时候，一定要选择开油烟机。

长期接触粉尘不戴口罩的人

生活中人们所负责的工种有很多，像是石头打磨工，装修工等都需要长期的与粉尘接触，如果在工作的过程中不佩戴口罩就会导致很多的有害细菌和粉尘被吸入。

当这些吸入的粉尘无法正常排泄到体外时，就会储存堆积在肺部，时间久了就会引发尘肺肺阻塞，这种疾病的治疗非常复杂，如果治疗不及时，还可能会进展为肺纤维化，严重时还可能会危及生命，因此在做这些工作的时候，一定要保护好自己。

保护肺部需要做到以下五点

晨起坚持运动

生命在于运动，晨起适当的运动不仅可以提高机体的免疫力，还能很好的预防肥胖，降低各种疾病的发生率。晨起后可以在树木较多的地方散步或是慢跑，这样可以呼吸新鲜空气，对于预防肺部的疾病是很有好处的。

晨起吃早餐

随着生活节奏的加快，现在很多人有熬夜不吃早餐的习惯，这种习惯是非常不好的。

这是因为身体在经过一夜的消耗后，会分泌大量的胃酸，如果晨起不吃早餐的话，很容易导致胃部受到损伤，还会使抵抗力降低。这时当肺部吸入空气中的有害物质时，很容易引起肺功能的异常，因此在晨起后一定要注意吃早餐。

晚上不吸烟不喝酒

结束了一天的工作，很多人喜欢在晚上聚餐喝酒，其实这种行为对于身体健康是非常不利的。

这是因为夜间是身体休息恢复的时间，休息足够了，才能促进身体的代谢，这时如果大量的饮酒吸烟，就会使有害物质损伤到身体，尤其是胃肝肺，会引发疾病的发生，如酒精肝，胃炎，肺癌的等疾病，因此在晚上的时候尽量不要吸烟饮酒。

晚上不要熬夜

长期熬夜不仅会使身体的代谢能力下降，还会影响到身体的免疫力，使很多疾病趁虚而入，这其中也包括肺部的疾病。因此为了保护身体的健康，尽量避免熬夜，早睡早起规律的生活才能让机体正常的运转。

晚上不要生气

生气会使长时间处于焦虑和愤怒的状态，就会使身体分泌出大量的有害激素，也会导致血压和血糖的水平上升。

不仅如此生气还会影响到肝脏的代谢，影响到肝脏的排*能力，使大量的代谢废物堆积在体内，长期如此就会导致身体的免疫力降低，从而增加各种疾病的发生风险。

由此可见，肺部的健康对于人体来说是非常重要，当人们长期存在以上这三种不好的行为时，就会增加慢阻肺的发生风险，因此在生活中一定要避免这些不好的习惯。

同时也要注意肺部的防护，具体的护肺方法可以参考上文提到的这些，另外在日常生活中也可以适当多吃一些润肺的食物，如梨，枇杷，银耳等，这些对于肺部的健康是非常有好处的。

好医生康复新液温馨提示：希望大家呵护好肺，珍重自己的身体，杜绝不良嗜好！

年第期

版权声明：文章改编自医生胡侃，版权归相关权利人所有，侵删。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。

本期编辑

资深奶茶鉴定师

互联网冲浪金牌选手

朋克养生践行者

点小花花，让小新知道你“在看”