北京治疗白癜风最好的医生在哪家医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html你知道吗？每年的3月18日是“全国爱肝日”。
“全国爱肝日”是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。今年全国爱肝日主题是：爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。
据统计，年，中国肝癌新发41万例，排所有恶性肿瘤中第5位；死亡39万，排第2位。根据年湖南肿瘤登记年报数据显示，男性中发病率排第二，女性中发病率排第五。肝癌发病有没有迹象？日常生活中要注意什么？赶紧来听听专家怎么说吧！
肝炎的分类
1、病*性肝炎
最常见的一类肝炎，传染性强，主要有甲乙丙丁戊肝五种类型，其中甲肝、乙肝最为多见。
2、药物性肝炎
药物性肝炎是药品和保健品“吃”出来的肝病，因为任何药品包括中药制剂都对肝脏有*性作用。
3、酒精肝
酒精摄入量越大，发生酒精性肝病的危险性越高。
4、脂肪肝
80％—90％的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。
什么人更容易感染肝炎病*
甲型肝炎(HAV)
●居住在甲肝高发地区
●去往疫区旅游
●与甲肝患者发生性行为或男同性恋者
●口服或注射吸*者
●长期接受血液制品者
●日常接触的家庭成员中有甲肝患者
乙型肝炎(HBV)
●母亲患有乙肝的婴儿
●乙肝患者的性伴侣
●与血液制品接触的工作人员
●在乙肝发病率＞2％的地区生活
●日常接触的家庭成员中有乙肝患者
丙型肝炎(HCV)
●与血液制品接触的工作人员
●注射吸*者
●长期透析者
●HIV感染者
●母亲患有丙肝的婴儿
戊型肝炎(HEV)
●欠发达地区高发
●青少年
●孕妇感染后，容易发展为重症
●使用免疫抑制剂者
各型肝炎的传播途径
甲型肝炎：粪-口
戊型肝炎：粪-口
乙型肝炎：母婴传播
血液、体液传播，经破损皮肤和粘膜进入机体
丙型肝炎：输血及血制品
哪些坏毛病容易引发肝病
吸烟酗酒
香烟中的尼古丁，以及烟中的上干种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36％。
爱吃油腻，不爱运动
肝脏是脂肪运输的枢。吃太多油食品，容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
睡眠不足
养肝最好的办法是卧床休息，保证7小日时睡眠时间。
抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。
胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用，有伤肝的风险。
我们应该怎么保护肝脏？
1.远离酒精是关键
每天饮酒80~克的人,脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。预防及缓解脂肪肝,应尽量避免白酒、红酒、啤酒含有酒精的饮料。
2.从食物中补充B族维生素
B族维生素能帮助修复肝细胞,预防脂肪肝,推荐冬瓜粥、荷叶茶、芹菜炒香菇。
还可适当多吃燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等食物。
3.每天走够一万步
研究发现,一个肥胖者体重降低3%~5%,其脂肪肝就会明显减轻。一般的脂肪肝患者,尽量保证每天走一万步;肥胖的脂肪肝患者,最好每周运动分钟以上。
4.经常喝点豆浆
大豆中富含一种成分叫必需磷脂,加工后作为药品可以用于治疗各种肝脏疾病,包括脂肪肝;豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中有害脂肪的堆积。
5.合理膳食最重要
只吃蔬果,不吃肉和主食,也易诱发脂肪肝。应做到:三餐定时限量,早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱即可。烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主。避免过量吃饭、吃夜宵、大鱼大肉、喝甜饮料等坏习惯。
6.在医生指导下选择保肝药
常吃保肝药未必能“保肝”,因为保肝药对疾病只有辅助治疗作用,治标不治本,且只要是药物,吃多都会加重肝脏负担。只有在医生指导下,正确评估病情及联合用药情况,合理选用保肝药,才能真正起到保肝作用。
7.每年体检一次
男性、40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检。检查应包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标,还要尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。肝脏是个“沉默的器官”,如果不定期体检,等出现肝脏疼痛可能就是大病。
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