酒精肝病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

远离肝癌要这么做 [复制链接]

1#
北京青春痘网上医院         https://m-mip.39.net/disease/mipso_8596220.html

远离肝癌要这么做

1保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至可明显降低肝病病人升高的肝功能指标。如果不是乙肝或丙肝感染者,一般人肝功能轻度异常,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物转换成身体能量来源,对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。

均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

3远离可能受血液污染器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。

因为乙型、丙型肝炎主要通过血液和体液传染,因此和乙型、丙型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

另外,病*性肝炎也是常见的性传播疾病,所以洁身自好,避免不洁性生活也是预防病*性肝炎的重要事项。

4注意饮食卫生

不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病*感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。所以,大家在去大排档吃生猛海鲜的时候还是要当心。

5不过量饮酒

人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢,当酒精过多,肝脏的代谢功能下降时,酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛,而乙醛对人体有巨大的作用,最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是造成酒精肝最主要的原因。

6戒烟

吸烟损害健康,有百害而无一利。研究表明,抽烟和罹患肝癌有关。所以,为了健康,还是奉劝广大烟民及早戒烟。

7不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解*。除了医生处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

有肝病的人就医时,应告知医生自己目前正在服用的所有药物,以作为医生开处方时的参考。

8注意充分睡眠

如果经常打破正常的生物钟,肝细胞很容易受损。临床也发现,睡眠不足、经常熬夜和睡眠颠倒的人群更容易出现肝病。

来源:本文内容来源于网络。本文重在医学知识普及,不求任何经济效益,如有侵权,及时联系我们。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题