衰老是人的一个避免不了的过程。
在正常的情况人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，随后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，出现明显症状。
你会发现在生活中有有些人的衰老时间会有些不同，有些因为身体状况和生活习惯不同，衰老的时间也会有所不同！
在我们生活中会有很多影响着我们身体的“老化剂”存在！
「心脏的“老化剂”——反式脂肪」
经调查发现，在每天进食的时候，会每增加2%的反式脂肪，就会使冠心病的发病风险增加25%！
大量摄入反式脂肪还会增加糖尿病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和胆结石等疾病的风险。
反式脂肪的主要来源与饮食，比如：牛羊的脂肪组织和乳制品，含有人造奶油、起酥油的冰淇淋、夹心蛋糕，以及高温的油炸食物等。
养护心脏常按内关穴
看下列图可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
「肝脏“老化剂”——酒精、药物」
加速肝脏老化的常见物有两种：酒精、药物
58%的肝癌都与酒精有关，酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。
酒精肝的危害性很大，酒精肝会影响蛋白质和维生素的代谢，加剧肝功能的损害，导致肝细胞发炎坏死。严重的话还会导致肝纤维化、肝硬化，甚至会导致肝癌。
有些人会习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有*代谢物，使肝脏受到损害。
养护肝脏从吃入手
每天摄入90g优质蛋白，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用；维生素C能减少自由基对肝细胞的损害。
可以适当增加青椒、芥蓝、花椰菜等的摄入；平时可以适当多吃些蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等食物。
「肺脏“老化剂”——烟」
烟：包括香烟和油烟两种。
烟草中的有害物质多达几百种，会降低肺功能，破坏肺组织。烟草中确定的致癌物质有69种，会增加肺癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌等风险。
数据显示，长期接触油烟的人患肺癌的概率比正常人高2-3倍！
艾灸护肺穴位
肺气不足易衰老。
肺气不足用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病等。
可灸中府、太渊、膏盲、肺俞来进行护肺。
在日常生活中除了远离这些“烟气”，还可以喝些护肺汤。
「皮肤“老化剂”——紫外线」
紫外线对皮肤衰老的影响大于其他任何环境因素。
长波紫外线穿透比较深，容易影响皮肤下胶原纤维细胞的活性，使胶原产生不足，皮肤慢慢出现松弛、褶皱、粗糙；还会加速黑色素的合成，使皮肤变黑。
常吃护肤“营养素”
除了注意防晒，日常生活中可以多吃些富含维生素A原、胡萝卜素的食物，它们可以增强皮肤抵抗力，改善皮肤状态，帮助减少斑点的产生。
「眼睛“老化剂”——蓝光」
现代的电子产品都有蓝光的存在，不更容易出现用眼疲劳，还会直接穿透角膜、晶状体，直达*斑区，加快氧化反应。
时间久了，眼损伤就更为明显。
补充眼部营养素
叶*素可以滤掉蓝光，花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成。平时可以多吃点鸡蛋、紫甘蓝、橙子、蓝莓、红石榴、茄子等。
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