前段时间看到一条微博，让人震惊！
微博博主陈静瑜肺腑之言发文说：“团队获取的脑死亡爱心捐献供肺，此供者52岁，近30年烟龄。获取后观察此供肺轻度气肿、肺尘部有肺大泡、结核钙化。”起因是陈静瑜肺移植团队获得了一个爱心捐献供肺，但收到此供体肺时发现，供体有近30年烟龄，肺部满目疮痍，让人触目惊心，最后只能遗憾弃用！我国癌症中心在年发布《中国肿瘤登记年报》显示：中国的肺癌患病率世界排名第一。每一分钟，就有七人患上肺癌。当然，这和我国庞大的烟民关系密切。根据《年中国成人烟草调查报告》显示：我国有3.16亿烟民。由于生活压力大，越来越多的人，喜欢用吸烟的方式来获得短暂的快乐。可是吸烟只是一时爽，搭进去的，却是命啊。当你每天都在大快朵颐、吸烟喝酒潇洒的时候，你知道你的身体各个器官都在忍受着怎样的遭遇吗？各种消化不了的高油脂，被香烟熏到无法呼吸的肺，饱受酒精煎熬的肝脏，脂肪堆积过多目眦欲裂的心脏，当任何一个器官不堪重负罢工时，对于我们来说都是致命的！
请不要再虐待你的器官了！
父母给了我们这一副构造精密的身体和健康的器官，很多人却不知道善待！因为皮肤的存在，我们每个人都看不见身体内器官的状态，但皮囊下的它们可能已经身受重伤，你还浑然不知！1伤心脏——喜欢重口味重口味已成为很多中国人的饮食常态，臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖的。而对于水煮青菜、小葱拌豆腐等清淡食物，人们往往嗤之以鼻，无法下咽。过甜，年2月，发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的*性真相》（Publichealth
hetoxictruthaboutsugar）的文章指出：糖的危害远在脂肪和卡路里之上。事实上，如果长期摄入高糖饮食，会增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。过咸，最近，英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示：在中国，五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g，是中国膳食指南规定（6g）的两倍多。研究指出，全球20岁以上人群中，饮食偏咸的中日韩三国，在盐摄入上，力压全球大多数国家。研究认为，中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩，也发出“中国菜太咸了”的提醒。而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。2伤胃——饮料当水喝生活中，有不少人喜欢喝饮料，不爱喝水，甚至拿饮料当成水喝。但你不知道的是，这种做法非常伤胃！饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上结石的风险。而当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，容易造成肠胃功能失调，导致腹胀、腹泻，严重者还可能会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。另外，饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。引发或促发夜间睡眠时发生胃痛。所以，无论是大人还是小孩，都建议大家尽量少喝饮料。3伤肝脏——饮酒很多人都知道饮酒伤肝，但往往都抱着侥幸的心理，认为没事。大家都知道一个著名的演员傅彪就是因为肝癌去世的，年仅42岁！傅彪也被誉为是中国最好的“绿叶”配角之一，塑造了很多让人印象深刻的角色和经典的台词。像我们所熟悉的《甲方乙方》、《大腕》、《一声叹息》等等。饮酒过量最受伤的莫过于肝脏，因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。喝酒为什么伤肝，这恐怕就要说到肝脏的解*和代谢功能，俗话说小酌怡情，少量的饮酒，肝脏能够将部分酒精及时的代谢掉，但是经常喝酒，而且每次都喝到大醉，那么就容易导致体内的酒精含量过多超过肝脏解*代谢能力，而*素长期之间在肝脏内累计，就会损伤肝脏健康，引发酒精肝，肝硬化等肝病疾病。4伤肺——吸烟吸烟伤肺、容易得肺癌，这个大家人尽皆知。但是很多人没有见过常年吸烟人的肺竟然是黑色的！此前，韩国KBS电视台公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段。经验丰富的胸外科医生，只需看一眼镜下肺的颜色，就大致能判断患者的烟龄有多长。图片来源：央视新闻截图在内窥镜下，非吸烟者的肺，呈现鲜明的淡粉红色。一些散布的浅黑色的小点，是大气污染和微细尘粒造成的。图片来源：央视新闻截图由于焦油等致癌物质的侵入，15年烟龄者的肺，布满了大块黑色斑点。图片来源：央视新闻截图30年烟草烟雾的累积，则会让肺像被泼上了墨汁一样，就连更深处的组织也沉积了很多黑色的物质。图片来源：央视新闻截图这些黑乎乎的东西，可是实实在在的致癌物啊！图片来源：央视新闻截图吸烟之后，肺的改变可不仅仅是表面的颜色、内里沉积的有害物质。肺最基本的通气功能，也会受到严重的损害。5伤肾脏——肥胖很伤肾很多人觉得胖一点没关系，但肥胖不止是形体的问题，也关系肾脏健康。医院肾内科主任医师刘必成介绍，肥胖会直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于“三高”状态（即：肾小球滤过率、肾血流量及肾小球滤过分数增高），这种“三高”状态可导致内皮细胞、足细胞及系膜细胞损伤，破坏肾小球滤过屏障，导致蛋白超滤。而且肥胖患者往往伴有血脂紊乱、高血压、高血糖和高尿酸血症等，它们均是慢性肾脏病发生发展的独立危险因素，如这四种因素同时存在，对患者来说无疑是雪上加霜。世上最有效的戒烟法有人问了，既然吸烟这么不好，那有没有这世上最有效的戒烟法呢？还真有，那就是——癌症。研究显示，对全球数千名癌症患者的基因数据分析发现，吸烟越多、烟龄越长，越容易引起与癌症相关的基因突变。在肺癌、口腔癌、肝癌、肾癌等病例中，吸烟者的基因突变数都明显更多。每天抽一包烟的人，一年内会引起与肺癌、喉头癌、口腔癌相关的基因突变数量平均分别为个、97个、23个。如果基因突变累积过多，则可能会导致细胞癌变。当一位烟民患上癌，恐怕会以最快速度戒掉烟瘾。所以，那些嚷嚷着戒不掉的，多是不够坚定吧。但是，不管世上最有效的戒烟法如何立竿见影，人们都不愿意走到癌症那一步。所以，一定要把戒烟放在患癌之前。医生分享的戒烟法01顶住最难熬的五分钟戒烟最难熬的是烟瘾发作时的5分钟，只要撑过去，烟瘾就会慢慢消失。烟瘾发作时做两个深呼吸，然后做一些其他事情来转移注意力，比如听音乐。如果条件允许，立马出去走几分钟也很有效。运动可以使脑垂体分泌一种叫β-内啡肽的物质，这种物质在中枢神经系统可与尼古丁竞争受体，使人产生快感，觉得精神振奋、充满活力，从而对抗烟瘾。02突然戒比逐渐戒要好很多人戒烟都是一点一点戒，规定自己今天抽一包，明天抽半包，后天再减半，烟瘾发作的时候，就吸两口再扔掉。这样往往是想扔扔不掉，戒也戒不掉。其实，突然戒比逐渐戒要好，成功率也高很多。03找自己喜欢的替代品戒烟最初的日子里，可能总觉得不夹烟会空虚，这个时候可以夹一只笔。还可以分析自己的抽烟习惯，比如习惯早上起床抽烟，就用一杯咖啡代替；习惯饭后抽烟，就喝茶或者吃水果代替。04用抽烟丑图恶心自己强迫自己去看一些吸烟危害的图片，发*的牙齿、漆黑的肺部、糜烂的口腔，甚至把这些图片设成手机或电脑桌面。想抽烟时看看这些恐怖的图片恶心下自己，也有一定效果。05求助专业的戒医院里专业的戒烟门诊，医生会为您制定戒烟方案、用一些替代药物缓解您的烟瘾。我们来算一笔账：假设按30元一包香烟，一天一包，一年就是1万元，如果从20岁开始吸烟，到80岁花费大约60万元，可以买一辆宝马了。当然了，吸烟后如果能活到80岁的话……所以，请把这篇文章转给所有人看到，动员那些吸烟的朋友们戒烟吧，有个好身体比什么都强！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
