北京中医治疗白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。
所以天地的运行，必须要有太阳，而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定生长。
什么样的人才算是“阳气”足呢？其实，男人“阳气”足不足一眼就能看出来：
01“阳气足”的男性，通常会有这5个“共性”
1、抵抗力强
《*帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。意思是说四时不正之气侵犯人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。只有阳气充足了，才能分布在全身各处，抵御外界病邪。
而阳气不足的人，身体的抵抗力都会比较差，在换季的时候就特别容易感冒，如果周边的朋友或同事有感冒，那么下一个就会是自己，他们容易被传染而且感冒的时间还会持续得比较长。
2、眼睛明亮有神
阳气充足的人，眼睛是个很明显的信号，因为血气比较充足，所以往往眼睛又黑又亮。而阳气不足的人，眼睛都会有点浑浊，还有黑眼圈，所谓人老珠*，也就是阳气不足，自己身体没有那么好了。
3、欲望强烈
男性阳气足最有代表性的一个特征是对房事会比较渴望，一个男人只有阳气饱满、肾气充足的时候，才会有比较强烈的欲望。但是也建议克制有度，毕竟房事过劳也是伤阳的一大原因。
4、胡须长得快
胡子是男人的第二性特征，而影响胡子生长快慢的因素也有很多，比如遗传、内分泌等，一般来说，雄激素分泌旺盛的男人，胡子会长得更快。
除此之外，体内阳气足与不足也会影响到胡子的生长，这是由于，体内阳气充足，意味着内分泌分泌旺盛，于是会刺激到胡子的生长，以至于刚刮胡子不久，隔两三天就长出来了。
5、睡眠质量好
睡眠治疗对于男性来说也非常重要。比如长期熬夜的男人，内分泌可能会失调，就会影响体内阳气，而且熬夜对身体其他脏器也会有很多损伤。
阳气充足的人，说明睡眠质量相对较好，男人看起来精神状态也更好，精力也很充沛的，能够专注有效的工作。也让男人更加魅力四射。
02男人被“吸阳”的4种行为，聪明人早就避开了
1、喜欢吃辛辣食物
辛辣的食物很多人都爱吃，吃完辛辣食物之后人会感到很兴奋，是会消耗阳气的。此外经常吃辣是会损害肠胃的，特别是损害胃黏膜，容易诱发胃部疾病，胃部异常也不利于营养的摄入和利用，也是不利于生阳气的。
2、懒惰不爱动
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
2、经常熬夜睡不够
古人认为，夜晚是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。尤其是子时入静，更为重要，所以熬夜对身体损害较大。
晚上过了12点还不睡觉休息，身体的各种机能都无法得到正常休息，而长期睡眠不足就会直接导致阳虚，阳气不足。
3、抽烟喝酒样样行
吸烟不仅伤肺，对阳气影响也很大。喝酒对肝脏影响最大，长时间酗酒会导致酒精肝出现。肝、肺、肾三种脏器，平时工作都是相互配合的。
所以，经常通过吸烟、喝酒对这两种脏器进行损耗，那么肾功能也会间接被损耗，最终会导致阳气丢失。另外，吸烟会导致肺癌发病几率增加，所以及早戒烟对身体健康最有帮助。
这3个行为看似平常，却是引起阳气衰弱的根本原因，阳气不足，男人自然看起来就病恹恹的，也会比平常人老得快。
如果你已经阳气受损，就需要抓紧时间补充阳气了。
03想要阳气充足，常吃“1宝、1果”，多做“2事”
中医认为，阳气不足是气虚进一步发展，所以需要注重饮食和日常生活调养。
常吃“1宝”
想让阳气充足，肾一定要强壮，中医讲究食疗养生，在古籍中养肾经方里，经常会出现这几种养肾食材，如牡蛎肉、枸杞、人参、*精、牛磺酸，这些都是养肾的首选食材。
据李时珍的《本草纲目》记载，将这类食材混合在一起，养肾补气，养身效果翻倍。其中的药食同源原理如下：
牡蛎：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。
人参：健脾，润五脏，益气力。
*精：归肾经，补诸虚，填精髓，自古以来就是补肾佳品，*精归脾、肺、肾经，具有健脾、润肺、益肾功效，可以养气补阴补气血。
毕竟自己制作茶包比较麻烦，建议大家可以尝试下面这款，可以省去自己制作的麻烦，不仅如此，还可以避免一些配制错误，遵循了药食同源的原理，用过的朋友都感叹它的效果。
常吃“1果”
中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
最后，还可以多做2事，结合起来补充阳气效果翻倍。
1、多晒太阳
阳气不足，通过晒太阳来补充是最直接的方法，可是现在不少年轻人都怕晒黑，几乎不怎么爱出门，其实多晒太阳不仅可以提高人体对钙的吸收，同时还可以让我们的身心得到放松，试想一下，谁会愿意长期生活上阴暗潮湿的地方呢？
2、拍手运动补阳气
在公园里，常见到很多人一般散步一边拍手，以为只是简单的一些锻炼方式。实际上还具有补充阳气的作用。手是阳气的汇集地，脚是阴气的汇集地，通过拍手，能对手上39个穴位起到震动作用，达到运动效果，能补充天然阳气。
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