随着生活水平的提高，人们的生活习惯也在发生在许多的变化，这些习惯正在不断影响着人们的身体健康，前段时间，网上发布一个新闻，一个20来岁的年青人，连续在网吧上网两天两夜猝死。可见坏习惯对身体健康有多大，今天我们一起来看看危害身体健康的“四大习惯”，你有吗？如果你一个也没有，身体会感谢你。
酗酒
酒精会刺激到人体的神经，影响人体的代谢功能，如果是长期酗酒，人体会表现的萎靡不振，记忆力变差，行动迟缓，除此之外还会对人体的内脏产生不好的影响，如形成酒精肝、肾病、心脑血管疾病等，对于还没有生育的青年人来说，影响更大，会影响精子的活性和质量，要生育的人一定要提前戒酒。
熬夜
有的人因为工作压力大，任务重，经常要熬夜加班才能完成工作任务，久而久之，就养成了工作熬夜加班的常态，在心理上告诉自己熬夜是为了事业，其实如果身体没有了，再大的事业也没有了。还有的人喜欢夜生活，所以通宵娱乐，也容易熬夜。熬夜最使人容易变老，让身体缺乏休息而疲劳，特别是晚上10点至凌晨3点，是人体内脏休息的时间，如果熬夜太重，就会让身体得不到休息。
久坐
久坐会让身体的气淤积在体内，还会损伤人的腰肌和脊椎，很多久坐的人会有腰肌劳损和椎间盘突出的情况出现，久坐的人要学会在紧张的工作之余，偶尔放松一下，最好是在工作一小时以内，就用十分钟的时间休息，拍拍腰部，站起来伸个懒腰都是好的。
不运动
现在人们的生活节奏很快，有时完全没有运动的习惯，也没有去过健身房，也不参加任何健身活动，成为了典型的宅男、宅女，尽管人一天的工作很累，但仍要做到劳逸结合，让身体适当的运当下是有益的，晚上散步、打球都是有益的。
这些影响身体健康的“习惯”你有吗？
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