肝病ldquo最怕rdquo1水 [复制链接]

肝病在中国特别常见，据有关统计，肝病病人数量已经超过了4亿，所以日常生活中养好肝脏更是我们需要重视的事。

肝病与日常人们的各种习惯关系密切，不良的生活和饮食习惯或许都会让肝脏受到伤害，诱发脂肪肝、肝炎等疾病的产生。

肝病都会给人体带来哪些危害呢？

肝病不仅会影响我们的生活状态，也会让身体感到疲惫无力、口臭、肝区疼痛和*疸等症状的产生，影响生活的方方面面。病情发展是从量变到质变，从开始的酒精肝、脂肪肝，一步步发展为最严重的肝癌。而肝病不仅会对肝脏造成伤害，也会连累其他器官与组织，导致各种棘手的疾病。

肝部病变前，会有3个现象产生，占1个，都要养肝护肝了

1.巩膜泛*。

肝主目，正常来讲，肝脏受损会让眼睛肿胀、发红、产生严重黑眼圈。肝功能降低，胆红素无法正常代谢，会融入到血液中，随血液循环沉淀到皮肤粘膜上，如此以来就会让人面*如蜡、巩膜发*，并且小便颜色也会加深。

2.脸色暗沉。

肝功能一旦降低，脸色就会晦暗、缺乏光泽，嘴唇也会变得乌黑。主要缘故是肝脏是代谢器官，负责对铁的代谢。肝细胞一旦坏死干细胞里的铁质会溶到血液中，经过血液循环之后就会让脸色暗沉、唇色乌黑。

3.睡眠质量低。

肝脏一旦受损，睡眠质量也会有明显的变化。我们容易难以入眠、凌晨1:00~3:00容易醒来，甚至还会产生神经衰弱、小腿抽筋、磨牙、起夜频繁等现象，这都是肝病使然。

日常养护肝脏，需要坚持4件事，肝会“感激”你

1、多喝水

多喝水对身体健康非常有好处，有了水的滋润，人体才得以正常运转。日常在水中加一些养肝护肝的中草药小植物，就能可以促进人体排*、新陈代谢和血液循环等方方面面的生命活动，对养肝更有针对性，长期饮用，可有效预防各种肝部疾病。

肝病“最怕”1水，平时可劲喝，不出1个月，肝会“感激”你

菊花：疏解风热，清肝去*。

决明子：清肝通便，利水缓泻，治疗大便秘结，排出*素。

牛蒡根：降低血压，血脂，胆固醇，有效缓解血管类疾病。

金银花：解*清热，降肝火，湿热目痛，缓解眼部疲劳。

桂花：美容养颜，开胃健脾。

枸杞子：养肝血，滋阴益精，调理身体，增强人体免疫力。

3种食物，它们是导致肝病的“元凶”肝不好，趁早忌口

1.烟酒。

酒精是引发肝病的诱因之一，大部分的酒精都要通过肝脏来代谢氧化。大量、长期喝酒都会对肝细胞造成损害，让肝功能下降，产生酒精性脂肪肝。假如病情继续发展，就会让肝脏硬化，诱发腹水、肝癌的出现。并且酒精对肝脏的伤害是无法逆转的，吸烟也是同理。

2.高脂食品。

日常生活中许多人喜欢吃油炸食品、喝奶茶，然而假如肝不好，这些含有大量反式脂肪酸的食品摄入体内太多的话，就会消耗体内大量胆碱，让脂肪堆积起来，给肝脏增加压力，导致脂肪肝等肝病的形成。

3.腌制品。

吃太多腌制品，本来就会破坏身体健康。对肝脏不好的人而言，过量食用腌制品更容易致使肝脏代谢工作受阻，所以肝脏不健康的人群更要避免这种食物。