脂肪肝伤害的不仅仅是肝,害处不容小觑,要 [复制链接]

37岁王先生，前两年查出脂肪肝，当时比较轻，医生让其做好生活干预，并没有开药和进行专门的治疗。王先生早就听说过脂肪肝，他周围不少朋友都有，也就没当回事。这次因为身体不舒服来复查，结果肝细胞的脂肪变性已经超过了60%，肝脏已经出现纤维化，情况已经非常严重了。

和他有一样情况下的人并不少，认为脂肪肝不是大病。脂肪肝确实不是大病，若能够早查出早治疗，病情可得到很好的控制，预后效果很好。但是，若你对它不重视，不把它当回事，放任不管，会给身体带来多重危害，对健康将会造成较大的影响。

脂肪肝放任不治，会对身体造成哪些影响？

脂肪肝分为轻度、中度和重度。放任不治，会由轻变重。等到变成重度时，意味着肝内已经被脂肪充斥，正常的肝细胞已经所剩不多，肝功能会进一步退化，容易导致肝纤维化。久而久之，可导致肝硬化和肝癌。

脂肪肝对身体的影响，不止表现在肝脏方面，还会给心脑血管造成较大的负面影响。肝内堆积了太多的脂肪，肝脏代谢紊乱，会有更多的脂肪跑到血管中，导致血液变得黏稠，容易引发高血脂、高血压和动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

脂肪肝会导致身体代谢紊乱，还容易诱发糖尿病、痛风等代谢性疾病，对身体会造成多重危害。

消除脂肪肝的方法有哪些？

每天进行30分钟—45分钟有氧运动，是很有效的逆转脂肪肝的方法。患有脂肪肝的人多半比较胖，肥胖是诱发脂肪肝的重要因素。为了减掉肝脏的脂肪，需要适量的进行运动。每天进行半个小时左右的有氧运动，既能够减肥，还能促进血液循环，增加代谢，减掉沉积在肝上的脂肪。

及时戒酒是最简单有效的消除脂肪肝的方法之一。很多人的脂肪肝都是酒精性脂肪肝，也就是喝酒喝出来的，及时的戒酒，能够防止酒精*害肝细胞，减少热量的摄入，肝脏可以自我修复，尽快的消解脂肪。

消除脂肪肝，要合理的搭配饮食。有些人查出脂肪肝，就什么肉都不吃了，只吃素，其实这样是不行的，营养不良也会导致脂肪肝。脂肪肝患者，日常饮食应该六分菜，二分肉，一分主食，一分水果。在吃饭的时候，要控制吃饭速度，一口一口的慢慢嚼，细嚼慢咽，有助于代谢稳定，对消除脂肪是有帮助的。

山楂是一种对代谢有利，能够促进脂肪绕少，促进血液流通，保护血管和防止血液变黏稠，减少脂肪在肝脏和血管内的堆积。脂肪肝患者，每天可以喝点山楂泡水，可搭配菊花或者薏米一起喝，消除脂肪的效果是比较明显的。

如果是轻度脂肪肝，坚持生活干预，积极地控制饮食和运动，肝脏就能逐渐恢复。如果中度或者重度脂肪肝，除了要进行生活干预，还要积极地进行治疗，在医生的嘱托下合理科学的服用相关药物，防止肝细胞恶化。

脂肪肝并不算太严重的肝病，及时干预和治疗，病情可以得到有效的控制。但若是不进行干预，还仍旧我行我素，按照原来的生活方式生活，是可以恶化成肝硬化的，别不当回事。