根据流行病学调查表明，我国1~59岁一般人群HBsAg（乙肝表面抗原）携带率为7.18%。5岁以下儿童携带率为0.96%。据此推算，我国有慢性HBV（乙肝病*）感染者约万人，其中慢性乙肝患者约万例。但是，除了乙肝，还有甲肝、丙肝、丁肝、戊肝……是不是都有点傻傻分不清了？头条妞今天就好好给你扒一扒那些惹不起的肝病！
我国是全球第一肝病大国，调查显示每12个人中就有1人患肝病。除乙肝病*携带者万，丙肝携带者至少万（75%丙肝患者并不自知），脂肪肝人群超过2亿，肝病人群超过3亿。
肝脏：“沉默的器官”
身体其他器官出现了问题总是会这痛那痛，头条妞就常听人说胸口疼啊，胃疼啊，头疼啊……还从来没听人说“我肝疼”！
事实上，临床症状有所表现时，通常肝病已进展到严重甚至无法挽回的地步。常见的肝病包括乙肝、甲肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。肝病的发展历程基本都经过慢性肝病发展到肝纤维化的过程。如果不及时发现和进行管理控制肝纤维化，可导致至死的肝硬化和肝癌。
那么问题来了，要怎样才知道肝脏出了毛病？其实，肝不好会表现在脸上！这就是所谓的肝病面容。
肝病面容表现为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
于是，头条妞脑洞大开，觉得肝病面容可能是这样的……
肝病知多少
嗯……好像写到这，还是没搞清楚甲乙丙丁这些肝病是啥？言归正传，回到文章开始的问题，肝病究竟有哪些呢？按照发病机理可以分为病*性肝病和非病*性肝病：
病*性肝病：是由多种不同肝炎病*引起的一组以肝脏害为主的传染病，根据病原学诊断，肝炎病*至少有5种，即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病*，分别引起甲、乙、丙、丁、戊型病*性肝炎。
病*是肝脏健康的首要敌人，其中又以乙型肝炎病*的感染最为常见和凶险。乙肝病*进入肝脏后，会在肝细胞中持续复制，不断破坏肝细胞的结构。成人感染乙肝病*后有5%至10%会转变为慢性乙肝，其中约15%会发展成为肝硬化或肝癌。
问题又来了，如何预防病*性肝炎？
肝病专家指出，预防病*性肝炎一般原则：控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。
1、搞好饮食卫生和食具消*工作，增强自我保健意识和能力，加强水源、饮食及粪便的管理，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，共用餐具要消*。
2、加强献血员和血液制品的管理，防止输血后肝炎的发生。
3、进行免疫球蛋白及甲、乙型肝炎疫苗的注射，增强抵抗力，预防肝炎病*的传染。
说到注射疫苗，头条妞不禁想起曾经集体在学校打疫苗的日子，简直是疼的要命！
澄清：和一个带着病*或者慢性乙肝病人一起吃饭，会不会被传染？
中国人不用公筷，都是一个盘，夹着共餐的，即使是这样的一个环境，一般也不会传染，因为它通过消化道这个病*是不会传播的。跟艾滋病不同的是，艾滋病感染后可能基本上都会变成一个病*携带者。但是乙肝，只要是免疫功能正常的成年人，他即使感染了乙肝病*，有90%以上或者95%的概率通过自身免疫力把乙肝病*清除掉，这就是说即使你感染了，也没关系，无需过度紧张。
非病*性肝病：
酒精性肝病：是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。
唯一的解决办法就是：少喝酒！少喝酒！少喝酒！
药物或*物性肝病：中*性肝炎是由化学*物（如磷、砷、四氯化碳等）、药物或生物*素所引起的肝炎或所致的肝脏病变。通常解热镇痛药，镇静剂，抗结核药，降压、降脂、降糖药还有其他口服避孕药，利尿药，抗肿瘤药，抗癫痫药等都可对肝脏造成不同程度的损伤。药物性肝炎重在预防，临床医师应熟悉所用药物的性能和*副作用，尽量少用或不用对肝脏有*性作用的药物，既往有药物过敏史或过敏体质的患者，用药时更应谨慎。
新陈代谢异常性肝病：体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病。
脂肪性肝病：是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。导致肝细胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪过高、体重过重等。如果继续恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。预防脂肪肝，不要让肥甘厚味成为饮食的主角，多进食绿色蔬菜和豆制品，晚饭后不要过早上床，平时加强体育锻炼。
哪些坏习惯最伤肝？
1.过度饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内*素增加。另外，酗酒还容易导致肝脏中*，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
2.乱吃药
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害领导职药物性肝炎。
3.睡眠不足
熬夜最容易导致肝病。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
4.抑郁爱怒
中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
5.暴饮暴食
吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出*素，净化血液。
6.偏爱油炸食品
研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。而且，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
7.吸烟
当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清楚能力时，可导致肝内组织氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
肝病患者，这些习惯你有没有？
复查习惯
定期复查与治疗同等重要，慢性肝病患者要养成定期复查的习惯，至少每6个月一次，尤其是出现乏力、食欲不振、腹胀、皮肤及巩膜*染、牙龈出血、肝区胀痛等症状，医院的消化科（或肝病科）就诊，进行必要的肝功能、血常规、腹部彩超、CT等检查。
饮食习惯
肝病患者应严格禁酒，饮食方面一般以高热量、高蛋白质、多维生素、易消化的食物为主，生冷、油腻、烧烤的食物要避免食用。患者应少食多餐，每餐以八分饱为宜。如果出现并发症，需要遵医嘱限制饮食，如出现肝性脑病需限制蛋白质摄入，出现腹水需限制盐的摄入，有食管-胃底静脉曲张者要限制过于粗糙或坚硬的食物。
运动习惯
处于稳定期的肝病患者，应养成坚持运动的习惯，散步、慢跑、快走、广场舞、游泳都可以，运动量可循序增加，以休息后第二天不劳累为标准。但如果肝功能异常、有腹水，甚至有*疸的患者，说明病情不稳定，要以卧床休息为主，不宜运动。需要注意的是，如果是脂肪肝患者，要在合理饮食基础上，进行大量的有氧运动，运动频率和时间都要增加，才能起到降脂的效果。
生活习惯
首先，患者要戒烟戒酒，生活起居要规律，避免熬夜和劳累，养成定时排便的习惯。其次，应避免感染，肝病患者更容易感冒，必须注意预防，根据天气变化及时增减衣物。如果出现感冒，要在医生指导下服用药物，不要盲目自行购药。另外，保持心态平和，俗话说“大怒伤肝”，肝脏的健康与情绪密切相关，如果长期郁愤，可导致肝气郁滞，疏泄不畅，使肝病复发或加重。遇到不顺心的事情要学会暗示自己，转移注意力，控制情绪。
服药习惯
多数药物会在肝脏代谢，最后由肾脏排出，肝病患者服药一定要谨慎。尤其是一些常用的西药，如治疗失眠的镇静剂、感冒药中的解热镇痛成分、治疗痛风的药物、降压药、抗生素、治疗甲状腺疾病的药物、降脂药等等，需要提高警惕。另外，一些中药如何首乌、大*等也会造成肝损害。因此，肝病患者服药时，一定要看清楚说明书上有无“肝病患者慎用”的字样，用药也应遵医嘱，不要过量服药。
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