能治好白癜风的医院在哪 http://www.yushiels.com/肝脏由于不存在末梢神经，一直表现为一个“沉默的器官”，因而肝病早期都会呈现出不痛不痒的状态。一直默默的为了我们进行代谢*素及藏血的工作，虽然这是它一个优点，但也让我们忽视了肝脏的健康问题。幸好我们还可以通过其他地方，来判断肝脏的健康状态。
1、手背青筋暴露
肝火旺的人，大多脾气暴躁，从而使肝气郁结，导致血液流通不畅，就会有血管青筋涨起的表现，而手上的青筋暴起就更易被我们说察觉。如果还伴有脸色暗*、精神疲倦的表现，这无疑都是身体在提醒我们肝脏正处于不健康的阶段。
2、指甲白竖纹
肝主筋、其华在爪。所谓“爪”今天可以理解为手、指甲。如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。当肝功能异常后，就容易出现气血不足，肝阴虚的情况发生，从而在手指甲上表现出来，医院检查下。
3、肝掌
肝掌是肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，主要表现为在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
肝脏是人体重要的排*解*器官，一旦它出现了问题，身体就会调动各个器官来为机体解*，这也就是为何说养肝就是养命。
所以，我们要好好保护肝脏，养肝最好做到“三少一多”，肝*消的快，肝脏会慢慢变好
1、少酒
酒精90%都要在肝脏中进行代谢，主要代谢出乙醛，乙醛对人体有较大的伤害，当酒精摄入过量时，肝脏来不及解酒，最终人体肝脏在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝甚至肝硬化。所以，养肝，首先要少酒。
2、少油
尤其是脂肪肝患者，更需注意这一点，需做到饮食清淡，少肉皮以及肥肉等高脂肪的食物；可适量吃一些高蛋白、低脂肪的鱼、鸡、虾等肉类。做法上尽量选择蒸、煮的方式烹饪，而避免选择油炸煎炒的方式。
3、少气
中医讲:“大怒伤肝”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。肝火旺的人多表现为脾气暴躁、失眠多梦、磨牙打呼等症状。
硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。“药补不如食补”是我国老百姓的传统认识，米面、鱼、虾、海藻、动物肝、芦笋、胡萝卜等都含有硒，我们日常中应多注意摄入。
食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品，补充的为有机硒，相对于无机硒其*性有所降低，从而也更益于身体健康。蒿坪绿茶产自陕西蒿坪镇的天然富硒生态谷，富含有机硒，是其他茶叶含硒量的5-6倍。每天冲泡1-2杯蒿坪绿茶，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。
我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶补硒清肝*，简单易行。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪绿茶，静置4-6分钟即可饮用。
最后附送一个养肝的按摩方法给大家，经常喝酒的人可以在睡觉前，按摩肝俞穴，具有疏肝利胆，理气明目，散发肝脏之热的功效。
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