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[2]柳礼泉,肖冬梅.积极?希望?快乐?幸福――积极心理学对大学生思想*治教育的启示[J].学术论坛,2009(07).
3.上升的动作要慢,慢慢感觉,当感到腹部最受力的时候,就是45度角了,停在这个位置。大力推荐第三个办法。慢动作