肝是身体重要的组成部分，在西医里，我们认为他是重要的代谢、解毒器官，在中医里，认为他是藏血的重要部位，主管着人的情志、而且女性的例假和男性宗筋也受其影响，还有，我们说眼睛是心灵的窗户，肝开窍于眼，所以，肝还影响着眼睛的健康，所以，趁现在春季，春季肝气升发，我们顺着节气，好好调理肝脏。
春季养肝关键期，远离肝脏“10怕”
1、怕熬夜
中医里认为，23点是胆经当令的时间，要进行胆汁的新陈代谢，要知道，胆汁是肝给的，胆囊只是用来储存，这个工作要在人熟睡的状态下进行，结果你还在刷屏追剧玩吃鸡大战，那胆经肯定无法进行工作，后面1点到3点是肝经当令，要把肝血送到肝脏，来滋养他，来进行新陈代谢和自我修复，结果，肝不能回血，有毒的血也排不掉，新鲜的血又生不成，胆又无法换胆汁，这样下去，首先你会变丑，皮肤晦暗，长斑，粗糙，头痛，眼睛干涩红血丝等等，再然后就会生病。
2、怕憋闷
憋闷，郁闷也是肝很怕的一类问题，中医认为，肝主疏泄，主情志，如果过于憋闷，无法发泄，那就严重影响肝脏功能，气血瘀堵，很多产后的妈妈就“栽倒”在抑郁上，很多家人没有意识到这问题，孩子妈妈已经带着孩子自杀了，很多这样血淋淋的案例告诉我们，一定要及时调整情绪，自我不好调整的，那就找靠谱的中医来全面调理。
3、怕生气
我们知道怒伤肝，还有一个词叫“怒发冲冠”形容生气到把头上的冠都顶掉了，这样容易头疼头晕，还会导致眼睛出现红血丝。而且，脾气过于暴躁，还会反过来影响脾胃健康，中医里有这个问题，叫肝胆犯胃，容易口苦，口干，反酸，食欲不振等。
4、怕酗酒
中国人爱喝酒，酒文化也是源远流长，现在谈事更是酒桌上搞定，但是这样很容易喝醉喝伤，有人甚至喝出胃出血，对于肝的损伤也是巨大的，喝进去的酒精代谢不完全，就留在身体里，造成酒精肝，严重可致人昏迷。
5、怕劳累
肝是一个哑巴器官，不会喊累，默默承受一切，所以，平时工作不能过于劳累，身体得不到休息，会影响肝脏功能。
6、怕久视
中医里认为，久视伤血，久听伤肾，现在的电子产品、手机太多了，大到老年人，小到一岁孩子，都会玩手机，走走路上，地铁上，到处都是低头看手机的人，这样经常眼不离手机，造成肝血严重耗损，会出现眼睛干涩、酸胀、痒、飞蚊症、视物不清、手足无力等问题出现。
7、怕油腻
现在的生活节奏太快了，很多人都是在外面吃饭，或者点外卖，有的在家也是天天无肉不欢，很多食物过于油腻，辛辣刺激，结果造成血液粘稠，气血循环不畅，肝脏排毒受到阻碍，容易形成脂肪肝。
8、怕暴饮暴食一日三餐，不能按照正常的饭点来吃饭，这个问题是现下很多人都有的，白天两餐都是随随便便凑合，晚上下班猛吃猛喝，要犒劳辛苦一天的自己，殊不知，这样对肝、对脾胃都是重的伤害。
9、怕抽烟
抽烟，很多人都认为不是对呼吸不好吗，对肺不好，怎么还会影响到肝？因为烟草里的有害物质跟着呼吸进入身体后，要通过肝脏来进行代谢排毒，这样，日复一日，就会影响肝脏的正常功能，有研究表明，肝脏患者，会随着抽烟的增加而加重。
10、怕肥胖
过度肥胖会影响身体整体健康，影响全身免疫力，而且过于肥胖，气血会不足，也会出现血液凝滞的问题，特别是对于心肺、肝脏功能都会不好，呼吸不畅，肝脏排毒不完全都会有。
