肝脏作为人体最大的“化工厂”，从机体代谢角度来分析的话，肝脏具有代谢排毒的效果，能够促进体内毒素垃圾的排出，维持正常的功能运转，同时肝脏也是重要的解毒器官，对人体健康而言非常重要，所以是要注重好好养护肝脏。
如今患上肝脏疾病的问题也是越来越多，比如说常见的乙肝，肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪肝等等，也是严重威胁人们的健康。
而且存在肝脏疾病，没有得到一定的控制，也可能会导致肝癌的问题产生。这样的话就会危及到自身的生命，所以在生活中要注重对于肝脏的呵护。
肝脏的功能有哪些？
1、代谢功能：肝脏具有代谢能力，能够促进体内毒素垃圾排出，同时也能够帮助维持营养物质的摄入，维持正常功能运作。
2、促进胆汁分泌：肝脏还能够帮助促进胆汁的分泌，有利于食物的消化，帮助消化脂肪。
3、解毒：肝脏能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻对于肝脏以及其他器官的伤害。
4、凝血功能：肝脏具有凝血功能，能够帮助预防伤口难愈合的情况，也可以预防感染的问题。
医生提醒：头部若出现这几种情况，建议早检查
1、面部长出黄褐斑
当肝脏功能受损时，可以观察一下面部，如果出现了黄褐斑的情况，除了衰老的原因之外，也是由于肝功能降低，毒素堆积过多从而随着血液循环在面部扩散所致。
2、两鬓长出白发
当肝功能受损时，两鬓部位也会出现长白发的情况，这也是肝功能下降，无法充分发挥肝功能影响血液循环，导致大脑神经和毛囊得不到营养物质供应，从而就会出现黑色素减少，头发变白的情况。
3、鼻子长粉刺
当肝功能受到损伤时，鼻子部位也会出现长粉刺的情况，这也是由于毒素堆积得不到一定的释放，从而就会通过鼻子部位展现出来，因为鼻子两侧是肝区的反射区。
4、头发油腻
肝功能受损以后之前头发油腻的情况，这是因为皮肤表层有许多毛孔就会分泌油脂，而肝功能受损脂肪滞留也会通过头皮排出体外，从而出现头发油腻的情况。
5、黑眼圈严重
肝功能受损也会出现明显黑眼圈的问题，这也是由于肝脏受到损伤，毒素堆积过多，从而在眼部聚集，形成明显的黑眼圈症状。
“2红”伤肝，建议少吃，“3绿”养肝，或可常吃，肝或对你说谢谢
“2红”
1、动物内脏
对于一些肝脏疾病患者来说，若不想对肝脏造成损伤的话，像动物内脏是不建议吃的，特别像一些动物内脏，属于一种高胆固醇的食物。
摄入过多除了会加重血管负担，导致血管堵塞的情况之外，也会加重肝脏负担，影响正常的消化吸收，导致肝功能受损诱发肝脏疾病的风险，所以建议还是减少动物内脏的摄入为好。
2、辣椒
像一些辛辣刺激的食物如果一次性摄入过多的话，其实对于肝脏的伤害也是比较大的，特别是一些辣椒也会造成上火的情况，而且也会导致肝火旺盛诱发肝脏疾病。
而肝脏作为重要的排毒代谢器官，在生活中要注重对于肝脏的保养，注重清淡饮食，才有利于养肝排毒，肝脏也会对你说谢谢。
“3绿”
1、芦笋
肝脏疾病患者，若想养肝的话，在生活中可以选择吃一些芦笋，芦笋这一种食物具有一定的滋补功效，其中含有丰富的叶绿素，具有养肝护肝的效果。
而且其中的氨基酸还能够帮助缓解醉酒的情况，增强肝脏功能，预防肝脏病变的问题产生，所以适当食用一些芦笋，有助肝脏更上一层楼。
2、韭菜
像韭菜这种食物，具有极强的养肾补肾功效，而且在养护肝脏这方面有一定的效果，能够祛除体内的寒气减轻对于肝脏的伤害。
所以肝脏不好的人，在日常生活中可以适当食用一些韭菜，有助于阳光客户感，不过在吃的时候也要注重控制好量，避免一次性摄入过多造成肠胃不适的情况，影响到自身健康。
3、芹菜
相信说起芹菜，多数人都知道芹菜在降血压这方面有效果，而且其中富含膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排除毒素垃圾，预防便秘的情况。
同时也能够帮助起到解酒排毒的效果，缓解酒精对于肝脏的伤害，起到养肝的功效，这样肝脏也会对你说谢谢。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。
