肝不好，包含的范围很广，除了肝出现实质性的病变以外，比如甲肝、乙肝、丙肝，脂肪肝等等，还包括一些虚症，比如肝气郁结，疏泄失调等等。肝在人体中，虽然重量只占了百之分二，但是功能却很强大，比如帮助人体排毒解毒，藏血生血，调畅全身的气机，协调五脏六腑之间的功能，可以说肝若不好，人就会出现气血不畅、抑郁、胸闷气短，甚至百病丛生。所以，无论肝有没有出现问题，都要好好养肝护肝。那么日常生活中，具体要如何做呢？
肝不好？少做“2事”，常饮“3水”，多按“3穴”，助你养好肝
一、肝不好的人，日常少做2件事
1、少饮酒
酒精进入人体后，酒精虽然是胃吸收的，但是解酒精是肝脏来完成的，长期大量的酗酒，会导致慢性酒精中毒，对人体的五脏六腑都会有损伤，尤其是对肝、脑的损害最大，经常喝酒的人，可引起脂肪肝、酒精肝，导致肝硬化，从而诱发肝癌。
2、少生气
肝是管理人体情绪的器官，中医认为，肝主调畅气机，而气机的通畅，气血的畅达，又要依赖人良好的精神状态以及舒畅开朗，因此肝的跟人体的情志活动关系非常密切，我们也可以称肝为情场器官，肝喜欢良好的情绪，不喜欢抑郁等不良情绪。若人经常生气、大怒，就会导致肝气郁结，让肝细胞受损。
二、肝不好的人，常饮用3种“水”
1、白开水
我们人体80%以上由水组成，因此常饮用白开水，可以起到促进人体细胞的新陈代谢，帮助肝肾排毒。很多人都不喜欢喝白开水，常用饮料替代，这是非常不可取的，饮料中含有大量的人工添加剂，会加重肝的排毒负担。
2、菊花枸杞水
不喜欢喝白开水的小伙伴，也不用着急，在白开水里加点菊花跟枸杞，不仅能补肾益精，还能清肝明目，排毒养肝。此茶非常适合经常熬夜以及常饮用电脑、手机的人。
3、桑叶水
桑叶有清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效，桑叶含有槲皮素、维生素C等成分，可以帮助人体抑制自由基的生成，防止氧化，起到跟人参一样，抗衰老、稳定神经系统的功效，能缓解情绪激动，疏散郁结的肝气，还能预防癌细胞的生成，提高人体的免疫力。
三、肝不好的人，多按“三穴”
1、太冲穴
太冲穴是肝经上的原穴，在脚背大脚趾跟二脚趾之间，有平肝清热、降血压的作用，常生气、胸口闷的人，按按这个穴就会得到很大的缓解，能疏肝解郁，还能促进睡眠。
2、三阴交穴
这个穴位也不好找，在小腿内侧大概4根手指的宽度的位置，如图，这个穴位是肝经、脾经、肾经三交之处，因此常按此穴，可以起到保养肝、脾、肾三脏的作用，祛湿热、排肝毒、祛肾寒。
3、足三里
按这个穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功能。还能起到抗衰老，强身健体，对各种慢性疾病，比如肝病、胃病都有很好的防治效果。
肝不好？别愁！少做“2事”，常饮“3水”，多按“3穴”，肝越养越好！
（以上图片均来自网络）
