肝脏在人体中占有非常重要的地位，它控制着糖、脂肪和蛋白质的摄入和代谢，以及人体大部分代谢和有毒物质的转化。
肝脏的功能非常强大，即使部分肝脏受损，剩下的部分也能承担代谢功能，维持肝脏的正常功能。因此，肝脏疾病的早期诊断是很困难的，当许多肝病被发现的时候已经晚了，所以一定要早点做预防。
肝脏损伤的6个“最阔祸首”，一个都不能放过！
1、熬夜
睡眠时间不足会影响毒素在肝脏的排泄，毒素排不出去就会堆积在肝脏，慢慢地肝脏的功能就会越来越弱。所以，一般肝脏健康的人，都不会经常熬夜，而且每天都保证充足的睡眠，让肝脏可以好好休息。
2、不健康饮食
经常摄入不利于人体健康的食物，肝脏功能很难不被损伤，特别是烧烤类和腌制类的食物，是肝脏健康的“杀手”，建议你少吃，不然肝脏损伤会越来越严重。
3、滥用药物
肝脏最怕乱用药。许多人在身体出现一些小问题后盲目服药，滥用药物会影响身体。用药过量可能会增加肝脏负担，患肝病的概率也会增加。
4、吸烟
如果你经常吸烟，不仅会对肺部造成伤害，对肝脏造成的伤害也是不小的，吸烟是一件很不健康的行为，为了肝脏和身体的健康，建议你还是把烟戒了吧。
5、情绪波动
情绪经常波动也会对肝脏健康产生影响，很多女性在生活中经常容易发脾气或者抑郁，会导致肝气郁结、肝血不畅，为肝病的发生埋下了隐患。所以，如果想保持身体内部良好的功能运作，最好保持情绪稳定。
6、喝酒
喝酒伤肝这个已经是人人都知道的事了，但是引起重视的人却很少。千万不能等到引起了酒精肝再引起重视，酒精肝有可能发展成肝硬化、肝癌，后果是无法想象的。
肝功能变差的10个症状，希望你一个都不占！
1、身体虚弱，经常感到疲倦，没有精神
2、皮肤发黄，脸色发白或发黑，长肝斑
3、腰围突出，容易腹胀，身体发肿
4、牙龈容易出血，伤口不容易痊愈
5、身体出现蜘蛛痣，指甲有竖纹
6、无缘无故感到暴躁、易怒、焦虑和沮丧
7、干眼症、疲劳、视力模糊或死鱼眼
8、头发容易掉，头发油，面部油
9、消化不良，腰部脂肪增加
10、睡觉时流口水，口臭，口干，体味难闻
如果以上症状，你占了2个以上，说明肝损伤已经达成一定程度了，医院检查一下，平时要更注意肝脏的养护。
天然“养肝王”藏不住了，不是苦瓜，隔三差五来一些，肝脏安好！
菊苣：清肝利胆，促进肝脏解毒
决明子：清肝明目，平肝降火
蒲公英：清热解毒，祛燥解忧
白茅根：凉血止血，修复肝损伤
枸杞：温肝肾，清肝明目
取适量决明子、蒲公英、枸杞子、菊苣、白茅根制成决明子菊苣茶，冲泡3-5分钟，每天饮用，肝脏的健康会更持久一些。
把养肝当成一种习惯，可以很好地远离肝损伤，预防肝病！
