身体变差的根源是自己平时的一些坏习惯，很多人烟量、酒量变大，或者是特别能熬夜，以为是身体健康的表现。
我举个例子，你就明白这是身体变差的一个信号。今天如果有一个孩子，从来没有干过体力活，没有拿过铁揪，结果今天干了一天体力活，手上开始起泡，开始疼，有人说继续干上一年以后就不疼了。事情还真是这样，干了一年以后，这个孩子再拿起铁揪干重体力活，手上都不起泡了，也不疼了，这是因为孩子手上长了一层死肉和老茧，手没有疼的反应的表现。
所以很多爱喝酒的人，劝喝酒量不行的人说酒量是锻炼出来的，越喝酒，酒量越大。喝酒伤肝，喝醉一次需要7天到15天才能把酒的毒素排完。肝脏泡在酒里，时间长了就叫酒精肝。让肝细胞大量死亡，医学的名字叫肝硬化，肝纤维化，最后就成了肝癌。
当血液当中脂肪超标，肝脏被脂肪包裹，医学的名字叫脂肪肝。
当你因为某个病吃了十几、二十年的药以后，药物的毒素伤到肝，也就相当于肝脏天天在药物的毒素里泡着，就叫药物性肝炎。
熬夜伤肝，这是大家都知道的，只有晚上睡眠才能帮助身体排毒、脏器修复。白天休息时间再长，身体也不会修复和排毒，这就是为什么白天睡觉的人越睡越累的原因。晚上睡觉质量好的人，一觉醒来就像恢复年轻一样。长时间熬夜，会导致血液当中排不掉的毒素越来越多，也就相当于你的家里，每天制造垃圾，却从来不往外扔垃圾，家里会变成垃圾场，这就像熬夜对身体造成伤害一样的。所以，酒量变大，是肝脏没反应的表现，并不代表你的身体健康。
同样的道理，很多抽烟的人烟量增大，从每天半包变成每天一包两包，肺细胞大量死亡就相当于手上长了一层老茧死肉，医学的名字叫做肺钙化、肺纤维化，最后肺细胞死亡，肺功能衰竭，肺长肿瘤或肺癌，所以烟量变大，而且没有痰的人，是身体变迟钝的反应。
身体垃圾越多的人越喜欢垃圾食品。所以如果你是一个特别能熬夜的人，你是一个从来离不开空调房的人，你是一个渴了就离不开冰镇冷饮的人，而且对垃圾食品特别上瘾的人，你有很多坏习惯，但是几年都不感冒，不发烧，就这就是我们经常说的“小病不得，容易得大病”。
我们的身体就像刚开始负债的时候，你可以花存款来抵御风险。就像很多人用青春用年轻来透支健康，误以为自己的家底很厚。等健康出现报警时，就像高利贷的人逼上家门一个道理。你不是还钱，而且有可能连钱带命都要还。这就是大病，查出来到了晚期，那个时候多少钱你都会想办法。明知效果不明显，也要拼死一搏。你对自己生活化习惯的一次反省，如果你真的能做到内观反省自己，你就会突然从身体上发现很多疾病的信号。已经开始提醒你，警告你，最后你会自救，改变坏习惯。你将变得不再那么痛苦，请你好好地与自己的身体做一次对话。
