怎样治白癜风 http://www.bdfyy999.com在我国，“酒桌文化”特别流行，对于喝酒到底是养生还是伤身的问题，一直存在很大的争议，对于不喝酒的人来说，觉得喝酒伤身，但对于爱喝酒的人来说，反而觉得养生。有很多人觉得大量喝酒才会伤身，少量喝酒有益健康，比如每天喝2两小酒就没事，但少量喝酒真的有益健康吗？顶级期刊对万样本进行分析，得出了答案，下面就向大家介绍一下，或许跟你想的不一样，喝酒人士最好要清楚。
少量喝酒有益健康吗？
著名的医学杂志《柳叶刀》，对高达万样本进行了分析，通过这项研究发现，因喝酒直接导致死亡的人数有万人！而我国由于人口众多的这个“优势”，成为了全球喝酒致死最多的国家，有数据显示，我国每年因喝酒致死的人高达70万，其中大多数都是男性。
不仅如此，其实也有其他一些研究和权威杂志都表明了喝酒有害健康，甚至会致癌，长期大量喝酒会增加患上肝癌、胃癌、胃癌等多种癌症。而且不仅是白酒，红酒以及很多养生人士爱喝的药酒，其实都不利于健康，喝酒致癌也不是小概率事件，所以，并不是说少量喝酒有益健康，滴酒不沾才有益健康。
喝酒会给多个部位都带来损伤，首当其冲的可能是肝，酒精进入体内要在肝脏中进行分解代谢，会直接损伤肝细胞，经常喝酒的人更容易得肝硬化。然后还会损伤大脑、肠道、血管等部位，睡眠质量、记忆力也会大大下降，喝的量越多、时间越长，对身体的损伤就会加倍，患上各种疾病的风险也会随之增加。
至于有的人说少量喝酒有益健康，可以释放压力、促进血液循环、改善睡眠质量等，其实都只是短暂的假象。喝完酒后压力就没有了吗？显然还是存在的，只是你的神经在那段时间被“麻痹”了，酒后睡觉，过程中出现突发情况的几率会上升，等酒劲过去了，还很容易引起头疼。
那为什么我们的身边依然有喝酒还能长寿的人呢？只不过是被你无限放大了，你只看到了这一面，却忽视了许许多多因喝酒导致肝硬化、心脏病等疾病的例子。这就好比，有个朋友买彩票中了一百万，难道大家都去买都能中奖吗？我们只是习惯于把自己当成是那个幸运者罢了。
从大体上来说，想要身体健康，最好做到滴酒不沾，在一定程度上能够极大地降低许多健康风险，长寿也许会更青睐你。但如果你是实在戒不了酒，或者在某些场合下“不得不”喝酒，建议你一定要严格控制饮酒量。
成年男性每天的饮酒量不应超过25克(这个概念相当于啤酒毫升、葡萄酒毫升或者50毫升的高度数白酒)，女性不应超过15克。而且喝酒时应该要多吃饭菜多喝水，促进代谢，减少酒精在体内停留的时间，将损伤尽量降到最小。
言而总之，少量喝酒有益健康的说法是不靠谱的，不要把这个当作喝酒的借口，《柳叶刀》对万样本的分析，就很好的反驳了这一观点，越早戒酒越好。
