#爱乐养生#
我国酒文化源远流长，流传至今已有几千年的历史，早在古代文人墨客也会把酒言欢，随着现在时代的发展，各种各样的酿酒技术应运而生，也是出现了各种各样的白酒，啤酒，葡萄酒，红酒，不同的酒品种，口感和味道也会有所差异。
正所谓小酌怡情，适当的喝酒确实有助于促进血液循环，驱寒保暖，而且在一定方面也可以促进事业的交流，尤其是对于很多工作方面的应酬，也能够在酒的参与之下得心应手。
但是饮酒伤肝，这也是人尽皆知的事情，大量的喝酒也会导致肝脏负担加重，引发肝脏病变，像常见的酒精肝，脂肪肝，肝炎，肝硬化甚至肝癌的风险，所以也希望大家学会正确的看待酒精饮品。
首先了解一下，酒的危害：
1、损害肝脏
饮酒伤肝是人尽皆知的事实，无论是哪种酒类只要含有酒精成分，都需要经过肝脏代谢排出，久而久之，导致肝脏负担加重，引发肝脏损伤，导致肝细胞受损，肝脏功能下降导致解毒能力减弱，严重的还会引发肝脏类疾病。
2、伤害肠胃
肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，大量的酒精摄入也会经过肠胃吸收，而且人的胃黏膜非常脆弱，大量的饮酒，就会导致胃黏膜受到损伤，引发肠胃疾病。
3、影响精子的质量
如果男性朋友长期饮酒的话，也会导致性功能下降，导致精子质量活性降低，甚至还会造成精子畸形，严重影响下一代，可能也会降低生育的几率，所以提醒男性朋友一定要在备孕之前提早戒酒。
4、伤神大脑
众所周知，酒精是一种刺激性非常强的物质，在大量摄入之后也会损伤大脑中枢神经，出现头部昏迷，记忆力下降的表现，说明酒精已经给大脑造成了伤害。
饮酒后，如果身体出现5个变化，或说明你已不再适合喝酒，需上心
酒后腹泻
如果在一段时间内，突然发现酒后频繁的腹泻，很可能是酒精已经给肠胃造成了很大的刺激，这也属于肠易激综合征，是结肠的一种功能性病变。
一般是因为酒精刺激胃黏膜引起的炎症，比如肠道炎也会在酒精的刺激之下导致胃部产生更多的胃酸，更会加重腹泻，导致肠胃疾病加重，所以有这种情况还请你及时戒酒，避免造成严重的后果。
酒量明显下降
对于经常喝酒的男性朋友来说，如果在之前酒量比较好，但是在一段时间内突然发现酒量明显下降。
如果在生活当中53度的白酒可以喝4~8倍，但现在只能喝一两杯，很有可能是长时间喝酒已经给身体造成极大的损害，说明你已经不再适合喝酒，更容易出现醉酒的现象，还希望大家及时改正。
头晕和头痛
对于长期饮酒的人群来说，由于摄入大量的酒精或者开车，大脑中枢神经系统导致大脑血管收缩，引发心脑血管疾病。
而且酒精当中含有的乙醇，也会抑制大脑神经元的工作，对于长期喝酒的人，如果喝酒之后出现头晕头痛，说明酒精已经伤害到大脑，可想后果有多严重？如果不能及时戒酒，可能就会造成严重的后果。
肝区疼痛
对于正常的人群来说，如果在喝酒之后出现明显的肝区疼痛，这种情况多半是考虑酒精性肝炎引起的。
但是对于长期酗酒的人群来说，发生酒精性肝炎或者酒精性肝硬化的可能性比较大，所以提醒大家，在生活当中，一定要严格控制酒精的摄入量，及时就医检查肝功能，避免造成严重的后果。
酒后脸色苍白
相信大家在平时喝酒的时候都见到这样一种情况，有单身喝完酒之后脸色发红，而有的人喝完酒之后脸色苍白，这都是身体不适合饮酒的表现，尤其是脸色苍白的人，情况可能更为严重。
这是因为在喝酒的过程当中，出现肝脏对酒精的代谢失常，而且酒精当中的成分也会导致过敏反应出现从而引起血压下降，毛细血管出现不同程度的收缩痉挛。
此时表现为脸色苍白，还会伴随着呼吸抑制、心跳加快，严重的可能会造成过敏性休克，甚至导致猝死的风险。
综上所述，这几种情况，都说明身体已经被酒精伤害致，身还希望大家引起重视，为了自身健康一定要减少酒精的摄入量，尽量做到少喝或不喝。
阅读延伸——解酒小妙招！
1、喝牛奶
因为经常喝酒的人群来说，在喝酒之后可能会出现酒醉的现象，这个时候就会给大脑中枢神经造成影响。
提醒大家在醉酒之后，可以适当的喝点牛奶，能够促进酒精的分解，减少酒精对胃黏膜的刺激，也可以缓解身体对酒精的吸收速度。
2、蜂蜜水
大家在喝酒之后出现醉酒的现象，也可以适当的喝点蜂蜜水，帮助身体快速醒酒，蜂蜜当中的果糖可以促进酒精的分解，还有着保肝解毒的作用，尤其是饮酒之后头痛的效果可以得到有效的缓解。
3、酸梅汤
酸梅汤当中，含有丰富的有机酸和矿物质以及钙铁等营养物质，可以有效的为人体补充营养，也可以有效的抑制乳酸，去除血管老化的有害物质，还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，有助于生津止渴。
关于喝酒的注意事项，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
