河北白癜风微信交流群 http://www.zguolife.com/news/49892.html曾经有一句歌词里这样写，我还想向天再借五百年，的确世界很美好，我们都想拥有更多的世界去感受这个世界的美好，享受我们生活的乐趣，每个人都希望自己能够健康长寿，而养成一个健康的生活习惯和饮食习惯，跟长寿其实是密不可分的，只有我们调整好自己的饮食和生活，那么健康长寿才能更进一步，但是在我们的身边，其实很多人都有一些不太好的习惯，希望你一个都不要这样哦。
1、饮食不规律
现在我们的生活压力变得越来越大，每个人都在忙忙碌碌的生活着，恨不得将一个小时掰成两个小时来，有的时候吃饭的时间也是为我们一缩再缩，时间也不太固定，但是你知道吗？我们的肠胃也是有生物钟的，如果说长此以往的话，那么胃部分泌出的胃酸很容易就会刺激到我们的胃黏膜，伤害到肠胃健康。
还有很多朋友们因为工作的关系，经常要出去应酬，而在酒桌上都是免不了喝些酒，然后吃一点重口味的东西，如果说从此保持这样的饮食习惯的话，那么我们肠胃的负担肯定是特别严重了，也容易出现消化不良和堆积脂肪的现象，患上一些心脑血管疾病，所以说饮食清淡，饭吃八分饱，其实还是有一定道理的。
2、抽烟酗酒
在我们的身边有很多男性朋友们总是喜欢抽烟喝酒，但是根据调查研究显示，烟中含有一些比较复杂的化学物质能够刺激到我们的肺部黏膜，而且还特别容易增加肠胃和肝脏器官之间的粘膜，给我们的身体带来的伤害非常大。
而在喝完酒之后，酒精需要我们的肝脏进行代谢，如果说经常酗酒的话，那么很容易给肝脏造成严重的负担，严重的话还容易形成酒精肝，长期酗酒刺激胃黏膜，有可能增加患上慢性胃炎的疾病概率。
3、爱发脾气
我们常说怒气伤肝，可见经常发火的话对肝脏的损伤是非常大的，人在生气的时候身体内分泌出一种叫做茶酚胺的物质，这种物质让我们的中枢神经变得异常兴奋，同时也会将血糖升高，可能导致血液和肝脏中的毒素增加，这个时候久而久之也容易造成高血压的现象。
在生活中，养成健康的好习惯，搭配健康的饮食，不仅可能增强我们的身体体质，还有可能会让长寿悄悄向你们靠近，大家别错过啦！
