熬夜的危害,你知道多少 [复制链接]

1、伤眼睛

大家可能都知道熬夜会有黑眼圈，其实熬夜产生的不良影响绝对不止这种程度。熬夜等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。

2、伤皮肤

经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说则会更加严重。

3、记忆力下降

晚上本应该是身体和大脑休息的时间，但是如果经常熬夜，得不应有的足够的休息，第二天就会一直迷糊恍惚，没有办法集中精力，记性也会随之大大下降，记不住东西。

4、肝脏的伤害

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，不论是加班熬夜，还是日常作息，经常性的11点后休息，甚至有凌晨一两点甚至通宵，如果你不想20岁的年纪，肝脏功能像40岁一样，就要重视对肝脏的保护。

过量饮酒也会加重肝脏负担（摄入的酒精主要依赖肝脏进行氧化分解），使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒精肝”。在欧美国家，酒精性肝硬化占全部肝硬化的50~90％。长期酗酒者还影响脂肪代谢，可引起脂肪肝。酒精可使肝细胞变性、坏死、纤维组织增生而致肝硬化。现在，肝硬化已成为25~64岁男子死亡的五大原因之一，而这主要是由于人们大量饮入酒精所造成的。

不想再给身体造成负担，试试它！

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